紧急美体收腹是每个新娘都觉得时间紧迫的事情，有几个好办法可以帮助准新娘快速达成心愿，在婚礼当日做一个艳光照人的完美新娘。

不喜欢运动的新娘们，把音乐放到最大声，跟着节奏跳一跳舞吧。所有节奏强烈的舞蹈，都是燃烧脂肪的好办法，最具有针对性减腹的舞蹈，有莎莎、印度的肚皮舞，都是可以让腰部变细并强化的舞蹈。

还有一个对于懒新娘来说非常好的减肥用具，就是减肥球，你完全可以用它来代替椅子，坐在减肥球上一点也不耽误你看电视。可是就是在看电视的这个过程中，你已经在悄悄的强健你的腹部了。因为假设你想要平稳的坐在球上，就不得不运动腹部的肌肉去保持平衡。

弯身仰举是介于仰卧起坐之后最有效的减腹运动，很多新娘会觉得仰卧起坐太有难度，那么这个弯身仰举的动作可就简单多了。标准动作是：仰卧在地板上，手放在身体两侧， 用腹部肌肉的力量将臀部提起来，双臂和肩膀紧贴地面，保持姿势几秒后恢复原姿势，每天一刻钟就可以还你平坦小腹。