想要身材超纤细，零食在家里必须被列为违禁品的危险食物。具体做法如下

　　1、完全不吃油炸类食物：油炸类食物是肥胖的主要原因。

　　2、少吃烤的食物：烤的食物对身体及肠胃不好的人来说太过刺激，大多不易消化，所以若选择同样的食物，建议改用煮、炒或炖的方式来烹调。

　　3、不吃零食：洋芋片、干果类这些零食都是会导致肥胖的「邪恶」根源。

　　4、甜的饮料不碰：平常只喝水、牛奶及果汁，苹果胡萝卜汁是她的最爱。若为了提神要喝咖啡，她不会加糖或奶精，会发胖的添加物都是她的拒绝往来户。

　　5、不吃冰淇淋：一般冰淇淋的组成成分，大部分是由油脂、乳类、糖、香料所制成，仔细一看，惊人的发现这些全部都是会导致人发胖的成分，在瘦身的人当然要忌口才行。

　　　　独门保养秘籍：

　　早上起床后，先喝一杯温开水，休息一下再喝一杯由温水加燕窝调成的补身圣品。

　　瘦身晚餐菜单：日式料理

　　1、荞麦面：荞麦面被誉为健康食品，日本许多长寿村，据说都是以荞麦面为主要食品。冷的荞麦面，煮好后用冷水过一下，然后放在竹屉上，撒上碎紫菜，蘸着加入葱花或少许辣根的酱油，清爽提神无负担。

　　2、蒸蛋：蒸蛋看起来简单，但要蒸得美观可不容易，要避免蒸完以后表面坑坑巴巴，千万记得搅拌均匀后将表面的泡泡用汤匙捞干净，或直接用筛子过滤蛋汁后再蒸，就没问题了。

　　3、凉拌豆腐：凉拌豆腐最简单了，就将买来的豆腐撒上柴鱼片、海苔、酱油，以及少许葱花，便可直接食用。