少就是多Less is More

   每个人都能做到More，但对于抗衰老来说未必是做的多获得的多，生命是个有机体，它与生俱来的能量是固定的，生老病死是自然现象，无论皮肤还是大脑或心脏，都是由最小化到每一个细胞所组成，既然做不到在母体中选择自己先天的基因，那么就选择在后天有限度的消耗自已固定的能量，让每一个细胞活得更长久活得更健康，我们能做什么？每天少一些烦恼与压力，它有助于大脑健康与活力，可以更长期的指挥各器官自我损伤修复，每天少摄入一些热量，激活Sirtuins表达，它有助于细胞的长寿；少吃一点糖，减少胶原蛋醣化的发生；每天少晒一些阳光，它比涂防晒更能保护皮肤免受光老化，每天少用一次洗面奶，它能更好的保护水脂膜免受表面活性剂的损伤。

    马上行动Do it Now

    知道最新潮且被科学证明有效的抗衰老方法吗？我们要做的是马上行动！涂抹VB3与咖啡因可以减少紫外线对DNA的伤害；摄入太多的葡萄糖会过早引发皱纹；6个月大的婴儿就应该注意防晒；使用LED光疗配合绿茶多酚的面霜可以非常好的改善深度皱纹；玫瑰花提取物可以减少UVB对皮肤的伤害；注意食用富含Omega-3不饱和脂肪酸的食物可以改善干性皮肤皮脂分泌，有益心脑血管；来自天然蔬菜水果中的维他命与多酚才能被身体最大化的吸收利用，减少自由基对人体的伤害。而这些是我们应该马上拒绝或需要再三思考的：熬夜烟酒、情绪低落、过度日晒、暴饮暴食。

    保持微笑Keep it Smile

    微笑，是人类显露出深沉情感的一种自然状态，象初生的婴儿那般真诚的微笑，并把它保持到生命的最后一刻，笑着过完自己的人生。几乎所有长寿的老人都会活得很开朗，人的基因并不是永久不变的，很多基因只是处于休眠状态或还没有积极参与蛋白质的制造，通过笑的刺激，可唤醒至少有23种沉睡的基因，另外还可促使免疫系统产生更多的白细胞。人在微笑时，他的神经递质——肾上腺素水平都有所降低，而这两种物质的下降可使血管松弛、血流通畅。微笑还是对付哮喘、失眠、皮肤病、肌肉酸痛以及性功能障碍等疾病的一剂良方妙药。如果我们每天都能微笑,我们的寿命就能增加7年,故笑是我们延年益寿的神丹妙药。生理学家巴甫洛夫曾说:“在各种药物中,疗效最好的就是愉快的心情和欢笑。” 

    关爱世界Love the World

    我们生活在这世界上，是世界的人，世界每天在变，我们每天在老去，没有基因的彩票可买更不能保证绝对中奖，我们和家人在一起，就和他们一起分享健康与生活的乐趣，善意温和的提醒他们不要生气不要劳累而不要语言过激，我们和朋友在一起，和他们一起分享自己的保养心得与处世之道，把更多更合理的东西介绍给大家，不要指责也不要讽刺，我们和陌生人在一起，当他们需要帮助时伸出自己的双手，我们和世界在一起，怀着一颗爱心与感恩的心，这些知识都是从这个世界得到的，当别人毫无保留的告诉我，我也应该无私的和更多的人分享。保护地球，保护我们共同的家，我们要在这里一起生活一起开心的变老。