当今的信息时代，您是否也像我一样在寻找快乐！即使您拥有巨额的财富，美丽的容貌，让众人都羡慕的家世，但是您仍然不快乐！其实快乐很简单。

一、每一天都要肯定自己生活的快乐。花几分钟看一下周围，你会找到很多证据，来证明美丽无所不在。在日出或日落时端起一杯咖啡啜饮，走到外面去，听鸟在树梢鸣叫，看云在天上漂浮，赤着脚走过青草地间的鹅卵石小径，偶尔停下来闻闻玫瑰的芳香。

二、行动起来，做点小事。面对悲剧时的无助和痛苦，会给我们增加压力。此时参加志愿者行动是最好的治疗方法。在帮助别人的同时，你也在帮助自己。

三、不理会电视和收音机的新闻节目。不看扯开旧伤口的文献资料。看一些你没看过的好电影，或者收看和收听一些让你快乐起来的节目。

四、结识你的邻居。良好的邻里关系和社区感会增加安全感。多和朋友交流，常常参加一些朋友聚会。

五、笑。笑是良药。只要笑出来，一切都会烟消云散。

六、用积极态度开始和结束一天。睡觉前，想想今天遇到多少幸运的事情。起床前，让自己有颗感恩的心。

七、不要让气愤和暴躁统治你的生活。有意识地让情绪平静下来。做一些修身养性的事情，听听音乐，种种花草，画画或者写日记，看几本好书，出去爬爬山，都能排解很多不良情绪。

八、在起床前，让自己想起来一件开心起来的事情。在床头贴上一张你喜爱的照片。可以让你早上一起来看到它就高兴积极起来。

九、保持一颗宽容的心。在生活中要大方一些，忘记那些不良记忆。

十、培养你的家庭精神。因为这个这个世界比以前更需要爱。