好朋友为了婚事，忙的不可开交，脾气随着压力也因而也变的很大，她的男友也开始常时向我抱怨，说女友现在变的很暴力。看来我们的准新娘们真的应该把婚前减压也提上日程，为自己的情绪找一个健康的发泄出口。
来看看几种减压法宝吧：
压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之增加，每日要按时睡觉，保证8小时睡眠。这种定时的睡眠可以有效的助你减压。
温水浴一定是你最有效的减压法之一，能让你的身体放松，赶走疲倦。
有氧运动可以减压达百分之八十，它可以释放体内的一种天然镇静剂-脑啡，令人身心舒畅。
做一次SPA或者去参加一些娱乐活动，无论是看电影还是听歌。也可以多找朋友倾诉，说出你的不悦和恐惧，来解除自己的心理负担吧。
 

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