瘦身必须坚持的规则

 不少女性朋友为了减肥瘦身，采取各种各样的方式，导致最后减肥没成功，倒把身体给弄坏了。这里我们提醒广大的女性朋友们，减肥的同时要注意身体的健康，必须坚持一定的减肥规则。

瘦身方式及规则如下：

　　1、三餐照常吃。

　　2、热开水2杯。

　　3、不可以用其他饮料代替。

　　4、一起床马上喝，不是早餐前才喝。

　　提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果。

　　减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。切忌急于求成！

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