“香蕉减肥”不当反致高血糖  

　　　　 “香蕉减肥”针灸减肥流行
　　“早上吃香蕉配白开水，午餐和晚餐照样这样吃就会瘦！”最近，在日本、韩国非常流行的“香蕉减肥法”成网上热贴。据说有人尝试该减肥方法之后，一个半月内瘦了 7公斤。一些年轻女孩也跃跃欲试，希望以此来抵抗秋膘。在黄浦区一商务写字楼办公的金小姐对此很感兴趣，她还坚信：香蕉的卡路里并不高，如果把香蕉当主食，摄入的热量则很低。如果早餐吃几根香蕉配白水，可让胃产生饱足感；到中午再吃两根香蕉，可丰富胃中的酵素，使消化变快，不会在胃肠中囤积增加脂肪。
　　记者了解到，每年5月入夏前和秋季入冬前都是减肥高峰。在黄浦区中心医院等医院中医针灸科，不少已尝试过各种减肥方法的女孩还前来扎针减肥。据医生说，其中一些20出头的女孩一点都不胖，有的只有70斤，为了一点根本就看不出的小肚腩追求完美，结果减肥上瘾。龙华医院针灸科傅慧琴主治医师说，减肥者年龄主要集中在25岁至45岁，其中大约一至两成根本就不胖，只是过于追求完美。
　　 只吃香蕉引发贫血、高血糖
　　“只吃香蕉肯定不能胜任一天里的营养，由于饮食营养不平衡，久而久之，还可能导致无法胜任工作和生活！ ”仁济医院消化科、上海市消化疾病研究所郑青副主任医师分析说，通过香蕉配白水的方法想喝出饱胀感，这种做法并不提倡。从某种意义上来说，这种饱胀感、不想吃东西的状态是种病态，胃肠会感到不适。如果认为香蕉所含的卡路里不多，还要看摄入量。如果一天只吃一两根，还问题不大；如果一天吃上五六根，先不说热量问题，一些脾胃虚寒或消化功能不好的人就可能受不了。
　　此外，长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可能因为营养摄入过于单一造成贫血。对于有急慢性肾炎、肾功能不全的人来说，这种减肥方法更是大忌。而香蕉中淀粉和糖分比较丰富，糖尿病患者还要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
　　 晚饭之后最好先站半小时
　　每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。摆肚E瘦减肥瘦瘦身网 http://www.bdjfw.com (咨询及订购电话：400-811-0515 400-810-0505)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。