李玟的“魔鬼密码”

李玟的魔鬼完美身材让许多女孩称羡不已，最近，李玟透露她的三围“密码”是35、23.5、35，同时她也大方公开她的保养之道，多喝水就是让她“水当当”的秘诀。

　　35、23.5、35 的李玟

　　李玟直言不讳地透露她刚出道时是属于“肥胖型”的女孩，当时为了让自己更上镜，她尝试过许多减肥方法，但是效果不佳。直到后来为了配合歌曲排练舞蹈，反而有卓越的瘦身成效，不但减肥有成，连肌肉都变得结实，曲线也更加玲珑。李玟建议所有想减肥的朋友，运动加上正常饮食，就是最健康有效的瘦身方式。

　　除提供瘦身秘籍之外，李玟还透露她保持皮肤的最大诀窍并不是使用什么名贵保养品，而是简单至极的三字箴言“多喝水”。她说简直是个“水桶”，每天至少会喝5000毫升的水，难怪她的肌肤如此水嫩光洁、吹弹可破。
这里建议几项高战斗力的好习惯：

　　1.千万别空腹时去购物，这时候最易受食欲的刺激而纵情摄食，於是在无意间吃入不必要的食物。所以购物时最好好是饭後，不但可以避免诱惑，还能多走动帮助消化，增加热量的消耗。

　　2.购物时最好先列出清单，并严格遵守，绝对不买购物单以外的食物，以免日后嘴痒痒。

　　3.不论在家或工作场所，避免吃入太多零食，尽量把食物放在看不见的地方，眼不见为净。

　　4.充足的用餐时间，因为食物进入消化道至血糖上升而刺激“饱食中枢”，产生吃饱的感觉，大约20-30分钟的时间，所以肚子饿时，狼吞虎咽，还没产生饱食感就已经吃进太多的食物了，若没充裕时间，也可用固定的食器盛入固定的食物量来避免。

　　5.人总是会贪小便宜，所以聚会时可别去“吃到饱”，若毅力不够，可就成了吃到胖了。

　　6.不要习惯夜食。想想是否晚上吃的比较多呢，这可是减肥的大忌喔！生活中很多小习惯会破坏减肥大志，所以好习惯，才能拥有好生活，也才能维持健康窈窕的好身材。

每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。摆肚E瘦减肥瘦瘦身网 http://www.bdjfw.com (咨询及订购电话：400-811-0515 400-810-0505)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。