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早在2004年，科学家们就发现每天步行30分钟或者疾走10分钟能够有效地预防肥胖和适度减肥。因此保持好身材不一定要花大量的时间运动或者制作各种复杂的减肥瘦身食谱，最重要的是恒心，要牢牢记住滴水穿石的道理。以下三个良好的生活习惯能让你远离烦人的腿部赘肉。
    1、每次从低处捡东西时，蹲下而不是仅仅弯腰，让你的腿部肌肉得到锻炼。
    2、每次开车等红灯或者搭公车时，，绷紧你的腿部和臀部肌肉再放松，重复多次，长期坚持能让你拥有结实的臀部和漂亮的大腿线条。
     3、排队买东西或者等公车时，把你的一只腿稍稍抬起（离地面2-3厘米即可），把全身重量都压在另一条腿上，绷直，每隔几分钟换一次腿。长期坚持能帮助你减掉腿部赘肉。

警惕：四种减肥方法让你老十岁

肥胖是个世界性的话题。科学家发明了很多种减肥方法，但是经过临床应用，并不都是显效的，相反还有一些方法损害人体健康。选择一种既安全又有效的方法是大家关心的问题。目前科学证明，有四种减肥方法证明对人体有害，提醒大家注意。

四种减肥方法让你老十岁

灌肠减肥法： 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。
    渗透压减肥法： 以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。
    桑拿减肥法： 桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。
     奶粉减肥法： 坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能，导致腹部脂肪无法积极分解。

摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档）旋风来了

常言道；胖人先胖腹，减肥先减肚，这是因为腰腹部是全身运动量最少，脂肪层最厚的部位，脂肪就会选择这里，大量囤积，最终就会形成我们所说的大肚子。摆，摆，摆，摆去赘肉；收，收，收，收掉脂肪，对，这就是来自韩国的摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档）。一个来自韩国的专业减肥品牌，一个专业打造健康美丽的品牌，一个让全世界肥胖女性尖叫的品牌。摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档）2003年一经上市就迅速掀起健康减肥的风暴。2004年摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档）一年帮助韩国近一万名演艺圈明星和二十万肥胖患者摆脱体重的烦恼，在亚洲市场引起巨大轰动。2005年摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档）风靡美国、欧洲、亚洲。不，是全世界的女性为之疯狂。
     2005年韩国当红巨星，被誉为韩国性感女神的李孝利，为摆肚倾清代言并成为摆肚亚洲地区形象大使。
     “以前我从来不相信瘦身减肥的药物，认为副作用大，伤身体，可是自从我的腰上出现了赘肉小肚子凸起后，圈内很多朋友都向我推荐了摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档），而且她们都在用效果特别好，真的没想到我才用了短短十天不但腰围缩短了十公分而且连体重也下降了八斤，这么好的产品我愿意为它代言，向全亚洲和全世界的女性宣传它。”
     2006年，摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档）旋风终于刮到了中国，购买者的疯狂热情令韩国人惊叹不已。不到一周的时间产品售罄，要求购买的人们快要把电话打爆了！现在我们看看摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档）魔力究竟在哪里？

摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档）真是绝了

摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档）是采用韩国UNESCO生物研究中心2005年研发LPA脂肪定向减肥技术研制而成的新型组合减肥产品，通过大量的人体脂肪分解研究，专家们发现夜间睡眠时人体中“LPA分解酶”也会处于休眠状态。无法有效分解大量的脂肪，导致脂肪在腹部和腰部大量堆积，针对于这一重大医学发现，韩国UNESCO生物研究中心近二十位生物专家，从上百种纯天然汉方草本植物中通过超低温，纳米萃取工艺提取出与人体中LPA分解酶性状、基因100％相同的“生物活性LPA”通过定向脂肪分解技术，内服摆肚E瘦胶囊、引用摆肚减肥茶，使生物活性LPA通过血液循环到达全身脂肪堆积处，外用摆肚LPA夜间收腹贴，使外援性LPA通过肚脐直接到达腹部脂肪堆积密集处，迅速分解已形成的大量肥厚脂肪，彻底消除全身特别是腰腹腿部赘肉，还你苗条腰身曲线，让你重新恢复迷人俏丽的身材，只要你想就可以改变，给你理由改变给你方法改变。这就是来自韩国的摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档）。
     摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档）2006年在中国上市后，也同样受到各地广大消费者的高度赞扬，并创造多项中国减肥记录。3天最高减肥记录吴女士减肥7斤腰围减去3厘米，15天最高减肥记录梁小姐减肥36斤腰围减去15厘米。30天男性最高减肥记录仇先生减肥54斤腰围减去20厘米。30天女性最高减肥记录，赵女士减肥48斤腰围减去18厘米，完全变了一个人。
     无论是最北边的黑龙江还是最南边的海南都疯狂抢购摆肚E瘦搭档（减肥搭档、瘦身搭档、美体搭档），许多销售终端经常卖断活，北京上海天津深圳的消费者纷纷写信，寄来前后对比照片，所有使用者都100％有效，没有任何毒副作用。消费者都称；这是她们一生中第一次尝试补充生物活性的LPA进行减肥，安全没有副作用，而且不反弹，真是奇迹。

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