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    在每一本关于芳香疗法的书上，一提薰衣草都会说它有很好的安眠的效果。而在中国，事实远非如此。

我在将近6年的芳香疗法工作室的经验中，运用真实薰衣草进行失眠治疗的有效率不到10%。究其原因在于：

1、薰衣草的精油品种繁多，有疗效的品种不到10%。

   薰衣草在不同的环境中都能生长，但其提取精油的品质有很大的差别。比如真实薰衣草（高地）饱经寒霜，有耐力有能量，是个好品种，这也是法国普罗旺斯薰衣草饮誉全球的原因。但是这种薰衣草的生长时间长，产油量低；而偏温带的薰衣草生长快，出油量高，所以即使在薰衣草这样不贵的精油中，也会出现以次充好的局面。

薰衣草被广泛地应用在化妆洗涤品中，这些产品对薰衣草的品质要求不高，所以有些法国薰衣草、穗叶薰衣草等品种都有很好的销量，但不具备安眠的功效。

而国人在批量采购薰衣草的时候，多数是从价格的角度考虑，那些价格便宜的薰衣草，味道比薰衣草还象薰衣草，有着较高的利润空间，所以成为市面上主要的薰衣草品种。但这些薰衣草品种远不是临床用于安眠的品种。

真实薰衣草的花朵里提取的精油，成份纤柔细腻，对安眠有很好的效果，而且颜色是墨绿色的，比较少见，价格昂贵。

真实薰衣草的整株植物提取的精油，味道较冲，有点霸道，颜色淡黄，对于失眠有一定效果，但不如花朵提取的精油效果好。

2、薰衣草治疗失眠，要和中国文化相融。

  薰衣草的味道高挑上扬，难以中和，有点桀骜不驯的性格永不低头的感觉，这种个性在欧洲是比较受推崇的，充分保持自我个性；而中国人天性内敛，性格谦逊，唯恐在社会交往的时候锋芒太露，惹得大家反感，所以薰衣草和中国人从骨子里就不匹配，所以很难产生水乳交融的治疗效果。

   薰衣草在欧洲人来说，太熟悉不过了。从小家里就弥漫薰衣草蜡烛的味道，妈妈用薰衣草的沐浴露、洗衣液、洗手液，还有那软软的薰衣草枕头，无处不在的薰衣草味道，让他们觉得闻到薰衣草就是回家了。而中国人对薰衣草的味道是陌生的，我们从小是在花椒大料的味道中长大的，我们对紫苏、茴香的味道远比对薰衣草熟悉，人在不熟悉的环境中会本能地保持紧张和戒备的状态，所以中国人在薰衣草的味道中很难放松入睡。

芳香治疗和心理治疗一样，要和个案的社会文化背景、生活阅历、生活方式等紧密结合，才能产生美好的疗愈效果。

也请芳香治疗师不要盲目崇拜和照搬国外的精油使用经验！