随便翻东西，有关专家的肌断食的一些理论。

     “为了倾听皮肤的声音，偶尔不给肌肤涂任何的化妆水、精华液，乳霜，这样有助于恢复肌肤原本的能力。”

    只讲自己的看法。

    如果说你让我十年前尝试肌断食，那我倒是乐得开心呢。不用尝试，每天护肤最多三步，偷偷懒就全省了，肌肤全然没有任何问题！年轻是最大的资本。

    过了25岁，肌肤问题一天天找上门来，护肤过程也从简单三步走逐渐发展到两只手数不过来……20岁的时候我惊讶，什么？你每天擦脸要10分钟？30+，七点出门六点就要爬起来，除了洗脸刷牙别的时间都在刷脸……

    年龄不饶人啊！

    25岁，女人皮肤的分水岭。胶原蛋白、弹力蛋白、水分等等加速流失，肌肤新陈代谢变缓，再加上无处不在的各种污染和越来越糟糕的气候，你忍心你的肌肤直接暴露在空气中么？

    去年秋天的某个晚上，尝试过一次肌断食，博客记录了几个字。结局----半夜无法忍受，随便抓了个东西糊在脸上才睡去。

    这次是白天试的。北京。五月中旬。天气：多云。

    出门早，赶不上暴晒的阳光，防晒也没涂。断就断个彻底好了……

    上班的路上不觉得难受，看人看风景，难得的放空时间，必须享受。白天要面对一天电脑，公司的空调偶尔开。没擦护肤品，补水是大问题，不到半天，干掉了茶水1000ml+，肌肤仍是觉得干涩难忍。每次去洗手间都要顺便润下脸，真是自己给自己找罪受啊……还是就这么撑了一天。

    任何护肤品不擦，不管早晚，再不干这等傻*的事儿！！！

    个人觉得，肌断食并不是非要什么不擦，适量的减少自己的护肤步骤，未尝不是一种方法。就像我们每天工作忙碌了整整一天，脑子里满是各种报表文字总结，只要发呆几分钟，小脑袋放空一下，就算为了更好的理清思路……或是，每天大鱼大肉的我们，偶尔来顿果蔬大餐清理肠胃，给身体和肠胃一个缓冲……

    护肤的肌断食也是如此，从十几步减少到你十年八年前的两三步，只擦最基础的护肤品，舍掉那些复杂的五六七八九，保证肌肤最基础的保湿即可~~~

简单的两三样的护肤~~~

    化妆水是随便的一个保湿水，二次清洁，或是拍拍，非常简单。化妆水的功用远没有精华面霜那么重要，有它，必须，太高端，或许不值那个价格吧。

精华：

倩碧光子小白瓶：

最近每天都在用这款朴实的倩碧小白瓶，主打对抗光老化。

我们知道，老化就两种，自然老化，光老化，自然老化不可逆，剩下的光老化，倩碧一瓶搞定。

白色的瓶子，无色无味的包装，倩碧医生从不走花俏路线。

滴管非常科学，想要多少有多少，那种吸不上来，挤不出去的事儿，在倩碧不可能发生过~

一滴管差不多有十滴左右，很狠心的每次要一滴管。正常用量一次这么多是有点儿多的~分开两次，一次4-5滴，脸和脖子一起涂抹，足够用，建议搭配牛尔老师的八点按摩法，橙汁推荐的方法略改，第一步是最干燥的脸颊哦，略微施力，不用太大，借助手指的温度和有效的手法，促进吸收，完全吸收后第二次，再4-5滴，依旧全脸+脖子，阳光能晒到的地儿就有小白瓶~~厚，就要这么多~~~

三效合一的精华，修护阳光伤害，舒展深纹浅纹，强韧肌肤。

只要一瓶，肌肤老化问题统统解决。持续使用之后，肌肤紧实、饱满，而且有弹性。

其他的精华真的没必要了~~~~

面霜：

双妹玲珑保湿凝霜。哈。你们没看错，我最近的面霜就是这款~~~不是肌断食的时候也是，春季用完了chanel紧颜就开始了保湿，之前的是sisley的赋活水润保湿霜，继续保湿，双妹玲珑保湿凝霜。

之前精华的层层叠加，肌底的，抗老的，美白的，面霜就来最简单的保湿的。

提到双妹面霜，人人认得的就是玉容霜，全效修复，简单的保湿不用豪门，玲珑保湿凝霜即可解决问题。

一样古典的瓶身，橘色的瓶子却也更显活力。

QQ弹弹的质地，忍不住想去触动。

很水润的一款保湿面霜，轻推就能被肌肤完全吸收，融入的鼠尾草、薰衣草、迷迭香、天竺葵、洋甘菊精油的味道又带给肌肤舒缓、镇定的感觉，让我们的肌肤处于彻底放松的状态。

水润轻薄的质感却不会带给肌肤一丝的负担和油腻感，就那么轻轻一抹，水润、亮泽立显，当然我说的是配合精华一起啊。保湿霜配合任意一款精华，就是最佳的万用霜，20-80岁，人人可用~~~

就在前天接到双妹ba的电话，帮我申请了一份很有意思的礼物啊，哈~~显摆下，第一次收到这样的会员福利捏~