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最近看到两篇报导几乎是完全牴触的，我却没牴触、有感触。站在网路的中间点，我的左手边是很多很多很传统、对网路懵懵懂懂的人，我的右手边是许多许多比我更重度的网路使用者与思考者，站在这中间，看看这些人，再看看我自己，然后，又听见老婆大人的「善意提醒」：

「你～～电脑打太久了！」

我知道，现在的状况，一定只是暂时，我迟早要选一边站的：其中一种选择，是减少打电脑的时间，另一选择是认定自己就是要黏电脑、争取更多的时间。我 想应该不是只有我一人面对这样的决择？就算没人提醒，有些人也已经发觉自己「上网上太多」、「嗑网嗑太凶」，那，到底该上网多一点，还是上网少一点？

这两篇报导，提供了一个可帮助我们的决定准则──

首先第一篇报导（更多在这里） 提到《Journal of Experimental Social Psychology》学术期刊最近有一篇关于「看电视」的心理学研究报告。看电视和网路有何关系？ Well，电视也和网路一样改变人类生活，只是比网路早了五十年。而这篇科学研究证实了一件事：「电视」，竟然可以有效的疗治现代都市人们的孤单与寂寞，而且只有一种电视节目，有这样的效果，那就是「连续剧」、「偶像剧」、「电视影集」……无论你怎么称呼它，反正就是「剧情类」的节目。这样的节目，让孤单的城市人，就算回到家只有一人，竟然很快的想像自己是电视剧里的主角，享有他的社会关系、享有他的恋爱世界、享有他们的亲请与友情……。

这份研究相当大，一共进行了四轮，动员了1000位以上的实验对象，分别用不一样的科学方式来测量「电视剧」的影响，通通中奖－－

第一个研究找来701位大学学生，用评量表的方式来测试，结果发现他们看电视之后，果然比较不孤单；第二个研究是让102位大学学生开始写一些沉重的作 文，让他们感觉到温暖的需要，再让他们看电视，结果发现当他们看了他们较喜欢的电视剧，他们会沉醉得较久。第三个研究更猛，找来116位学生用评量表的方 式，然后发现这些学生根本不必看到电视剧，只要一想到他们最爱的电视剧，立刻就变得信心满满，心情转好，从前受到的挫折感都不见了。到了第四个研究，则直 接请222位学生写一篇十分钟的短文关于他们最爱的电视节目，再写一篇关于随便一个当他们没东西可看才看的最没兴趣的电视节目，或者写一篇关于他们得到奖 学金的感受。结果发现，以上三种状况，竟然是在形容到最爱的电视节目时，学生感觉到最少的孤单感。

就如这篇所 说的，这份研究的结果，不只「看电视」，也在「看网路」。电视给了虚拟的人际剧情 (drama)，网路也在给虚拟的人际关系。的确，有些人是为了玩线上游戏的而黏网，有些人是为了每天看日剧韩剧偶像最新动态而黏网，但大部份黏网的人， 是因为「其他人」而黏网。网路就和电视剧一样，可以治疗孤单感。

然后，周末又看到一篇书评。 最近有一本书叫《Wisdom 2.0》，准备在美国出版了，它的书封就是一个打着行动电话的和尚，很可爱的造型，却是针对一个许多现代都市上网人口无法解的「嗑网嗑太凶」的问题而来。 这本书旨在找到一个「正确的平衡」，在享受科技与保存人性之间，科技始于人性是科技公司下的广告词，科技公司没一家能否认他们不断的在冲击人性，网路公司 更是把人性当作实验品，想发现一般人还没发现的秘密，这也是网路好玩的地方。

这篇书评举出了四点此书所提到的重点结论，其中，头三点让我真的觉得很简单、很妙：

一、别在半夜上网！这本书说，在网路上浏览很容易刺激大脑，非常容易上瘾，但却没有建设性、不够有工作效率，在半夜上网，就有如为一天疲惫的大脑再加上好多好多小小的资讯流，让我们无法沉沉入睡。此书作者建议在睡前一小时，不应该接触电脑！

第二、Email一天检查两次就好！一次在早上，一次在下午，他说这样就够了。仔细想想，这样的意思是说，有可 能最大的delay，就是发生在某人刚好在当天3:30寄信给你，你要到隔天的早上11点才回信，其实也还ok嘛，所以这作者的意思是，一般人的检查信箱 的次数真的都－太－多－了。此书作者甚至建议每天起床不要先检查信件，等30分钟再检查好吗！这样可以早起先吃顿早餐、做点运动、来点冥想。

第三、玩电脑前先写下今天要玩什么！此书作者说，玩电脑的人都是好多事一起来，一下做这个、一下做那个，或是原 本要做这个的因为某个极细微的打扰就离开去操作其他事情，这位作者建议每次坐上电脑前应先写好一个「To-do list」，写很多个，然后上电脑后，一条一条完成、画掉，他觉得这是「Wisdom 2.0」的最重要要教的事，如何一边玩电脑，一边脑筋还保持清醒，知道现在自己在做什么。

第四、住在真实的世界多一点！试着去测量每天你在电脑上面所花的小时数，看看有那些时段是不一定要在网路上的？他建议多多去看看真实世界，上市场、好好煮一顿饭；好好上一堂课……，他说，就算线上的世界再真实，现在我们不得不承认，回顾一年来最好的回忆还是发生在没有上网的时间，不是吗？愈少线下的世界经历，就愈少有机会再出现更好的回忆！

这篇书评，很明显的，这位作者是当上网为一种工具，只是与外界保持联系而已。若你当上网只是一种工具，那尽量有效率是对的。

这也说明了一个网路创业机会，目前的人际网路，虽然满足了人们的人际的需求，却可能占用太多时间。可否做一个网站或网路服务，让人在很短的上网时间内，就达到了类似看电视剧的效果？毕竟嗑电视剧的一天顶多看两小时，嗑网路的一天可要耗五小时以上在上面。

在那个网站出来前，我们还是要选边站，人还是社交的动物，我们应该上网多一点，还是上网少一点，就看我们平常生活的朋友有几个，我们需不需要朋友、 满不满意这些朋友，还有这些朋友是否有上网？需要的人就多上网一点，不需要的人，就去买一本《Wisdom 2.0》，学学怎么减少自己上网的时间吧。