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武侠小说里，有位自视甚高的小子，打遍了江湖无敌手，练出许多招式。最后来到一座山上，据说这里住着一位高僧，闭关了十几年，每天早上打坐、悟道，早悟出了天地宇宙间的奥妙；听说他的功夫段数极高，但从未有世人能向他一探究竟。

这位小子终于爬到山顶，只见闸门一开，扬起数丈风尘，出来一位矮小的和尚。小子拿着江湖学来的各式拳法，直接冲向高僧！没料到高僧根本不必摆架势， 直接就把小子弹了回去。小子倒地，马上叩拜高僧为师，高僧给他的第一个作业就是就地打坐，如此七七四十九天，希望小子悟出真正的武道。

等七七四十九天后，这位小子会练出高超的武功，还是？

以上是我乱写的。科学的方式来说，「打坐」就是让自己进入一种叫「alpha波」的程度。人脑脑波的频率可以分为四大种类，依最高昂到最沉潜排列 为：β(Beta)波，大约在13赫兹以上；α(Alpha)波，大约在8～12赫兹；θ(Theta )波，大约在4～7赫兹；δ(Delta)波，大约在0.5~3赫兹。最后两项是已经真的睡着了，只是Theta有在作梦，而Delta整个睡死。第一种 Beta波则是在最亢奋、最清醒的状态，如果过高就会开始产生很大压力，是现代都市人最常见的状况。

因此，现代都市人很崇尚「Alpha波」，而「Alpha波」也被现代都市人誉为大脑最佳的状态。像这篇文章说，Alpha波是「感觉最放松及最舒适的状态。」因此鼓励我们多多去听可以促进alpha波的音乐，并且说，市面上有不少可以舒压、或打着「音疗」的音乐也可以让我们尽快的近入alpha波。而百度知道这篇文章则说，alpha波打开了潜意识的大门，让我们心胸敞开，比较容易接受他人的意见，我们也会变得更有「亲和力」，催眠亦可以达到这样的功效！

于是我们看到，有些公司，24小时播放着舒压的音乐，让员工随时都在alpha波的状态。整个环境都是很舒服的！于是我们看到，许多养生、乐活之道，首重放空自己，带自己到另一个境界！

但，「alpha波」真的这么好吗？

上星期在英国出现一些报导，有一篇论文进来《Human Brain Mapping》科学期刊，他们做了一个关于「alpha波」的实验──

这个实验其实并不大，科学家只找来14名学生，每二秒钟就播放「1」到「9」其中一个数字给他们看，要求他们，每看到一个数字就要按一次按钮，除了「5」以外，若看到「5」，就什么都不要按。

虽然已经这样说，但是由于实验实在太无聊了，当一个数字又一个数字的经过，实验者按下去再按下去再按下去，突然间，「5」出现了！这时候，还是有些实验者会不小心按下去──

据科学家最后统计，大约有40%的机会，会不小心按了下去，然后才「oops!」的说他按错了。这时候，科学家拿这些「按错了」的脑波状况，去和其他正常的脑波状况作一个比对，就发现了惊人的事──

虽然实验者「只」有14位，但这14位在「按错」前，大脑竟然都是明显的出现一模一样的状况。没错，你猜对了，按错的那些实验者，在他们按错之前的前一秒钟，他们的「alpha波」不约而同的比他们之前正常按对时还高了25 %，而脑部中间所产生的「sensorimotor cortex」的「mu波」也比平常还高。

欧美科学家认为这实验很有意思，原来，人类许多的错误，包括车祸、遗失、跌倒……其罪魁祸首很有可能是「alpha波」。当人发生错误时，不是只有「比较专心」和「比较不专心」之间的差别，不专心的时候，进入了alpha 波，他就绝对会做错事。 他无法在时间内做出对的反应，这个状况，在科学家的脑波仪器中表露无遗！科学家对此发现相当雀跃，他们可以根据每个人的脑波设下一个门槛，当他大脑的 「alpha波」超过一定程度就马上提出警告。譬如对于飞机的机长，如果他开始不专心，就马上提出警告！这样就可以降低许多错误。

这实验很有意思，它是第一次说明，「alpha波」会带来「错误」。在人们不希望错误的时候，「alpha波」会强迫的带来错误！

刚好，自己最近也有许多关于「alpha波」的体验，这几天因为动眼睛雷射手术，刚好感冒发烧，照医生的嘱咐，我整个人休息中。为了让眼睛恢复，应 该是尽量不要看电脑才对。于是，几天来，我听着悠闲的音乐，大部份的时间坐在沙发上发呆。我心中一直有一张图上面画着一张好大好大的 alpha波，我心中万绪的思考变成只有一条，然后变得很清楚。我的所有奋斗力量降到只剩下最低的刻度，然后贪图着多一分钟的睡眠。我想起从前流行「萤幕 保护程式」，电脑搁置没有使用太久，就会自动进入休息的状态，萤幕上开始飘着鱼、飞着云……所以后来我们常对一个正在发呆的人嘲笑，「你已经进入『萤幕保 护程式』了吗？」我这几天，就是整个人都在「萤幕保护程式」的状态，我应该是一整天都是 alpha波非常高的阶段，所以东西也都东忘西忘，反应慢了好多拍。

而这几天，我经过「alpha波」的洗礼，只有一个感想──

这样不行！

因为，有些道理，自己一人是悟不开的！

「alpha波」并不适合现代。如果我是武林高手，或许「alpha波」能帮我厘清一些事情。但是如果我现在是还在成长中、还在四处的练功、学习， 并且吐出。如果我现在是活在二十一世纪，尤其又在网路这个非常动荡、非常迅速、甚至非常无情的产业，「alpha波」只会让我们「废了武功」罢了！

我发现，必须不断的去与人相处、接面，要不断的去撞、去冲，才能够产生更大的创意。我一直怀疑，最厉害的作品其实也是受到某件事、某个印象的影响所 产生。周杰伦的每一首创新的曲风，听起来都是新的，或许隐约中来自其他歌曲，那是「a + b + c」，他可能只知道有些来自「a」，而「b」和「c」是他从来都不知道的。这不是说创意家是在「仿冒」，沿着他的一生往回去走，不见得能找到那些他所「仿 冒」的标的，不过，他应该是在某一个时点见过什么，一连串这样下来所产生的，而且那些东西并没有这么多，可能主要的元素就只有几个而已。这部份仍待以后科 学家去商榷。

过于「入世」，就容易被世俗所迷惑，所以我们就拿这个理由要「出世」。这点是没错，但，我们「出世」的方法，总是把自己全身的插头全都拔掉，尽量减少对外的互动，然后让自己进入「alpha波」。我们想起的是深层的潜意识，我们想起的是深奥的道理。但这样，我们哪里也去不了。对我们并无建设性的帮助。

更麻烦的是，这几天我也发现，人一旦习惯处于alpha波状态，很难「拉回来」。真正的功夫，我发现是快速的「转换」。

在那个实验中，由于是要求人们要按对，当他们发现自己「错」的时候，「oops」一声，马上会自我调整。实验显示，他们的大脑竟然也能立刻改变前脑的运作，后脑的alpha波也跟着马上降低！科学家也说，当我们坐静静的，闭上眼休息，alpha波就会高起来，但当我们一打开眼睛，此波就会马上快速的下降，因为大脑又开始忙碌的运作了！

不过，如果我们刻意的将自己一直都放在「alpha波」里头，刻意的长期处于「打坐」的状态，就算我们睁着眼睛，就算提醒自己「要专心、要专心」， 也< strong>再也难以专心！真正的更跳脱的思维，可能得来自更多元的混种。换句话说，接触更多奇怪的事物，在此之后，如果太乱，再藉由alpha 波来沉淀，可能是最好的方法，然后，又再快快的「拉回来」。

经过了这几天「alpha波」的锻炼，到了周一，原本每早上四小时写部落格大概是不能写了？但，让整个大脑处在alpha波状况整个周末以后，决定还是照写，于是，我在我的21吋萤幕上面，调了800×600的画素，每颗中文字都和脚趾头一样大，用这样的方式，来一字一字的写今天的文章、明天、后天……。

我告诉自己，别肖想说，alpha波会让自己的工作效率更好。 天底下没有这样的事情。努力是痛苦的，只有痛苦才有快乐；天下没有放松就能快乐的。我不知道很多的「alpha波」是否能突破，但太多的「beta波」，一定不会太差的。