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你是哪种减肥明星?

想在星光大道上留影谈何容易?明星们为了减肥更是纷纷施展百般武艺,各大门派比武,各类招式层出不穷,看着叫人眼花缭乱。明星们的减肥方式可以效仿吗?你又和哪位明星的瘦身理念不谋而合呢?快进行下面的小测试,看看你究竟是哪种“范儿”的减肥明星!
 撰文:刘欣 编辑:谢雯旭
运动方面,优雅娇俏的詹尼弗·安妮斯顿喜欢静修式的瑜伽减肥,杰希卡·辛普森则喜欢运动性较强的慢跑和球类运动。饮食方面,碧昂斯用流质食物减肥法在十天内减掉了十八斤,瘦出了梦幻女郎的s型绝美剪影。而扮演丑女贝蒂的亚美莉卡·弗雷拉则倾向用传统的阿特金式饮食理念,循序渐进地实现她变身美女的计划。那么,最适合你的减肥方式又是什么呢?你能达到明星般的减脂效果吗?测试立见分晓!
1你觉得自己现在的体形属于：
1瘦,曲线模糊型
2适中,丰满型
3曲线明显,性感型
4偏胖,肉感型
5胖,椭圆型

2你理想中的体形是：
1匀称,健美有型
2 婀娜,凹凸有致
3欧式,性感迷人
4自然,青春健康
5消瘦,骨感飘逸

3你需要在一周内减掉一些体重,
你会采用什么方法让自己快速瘦下来？
1增加日常的体力消耗,如走路上班
2参照专业书籍,制定减肥食谱
3拿起健身卡,全面健身
4心无杂念,努力工作
5拒绝卡路里,疯狂节食

4什么事情最有可能改变你的饮食习惯：
1不规律的生活
2由“买饭族”变为“煮饭族”
3来自营养师、健身教练的建议
4情绪陡变,如压力增大,或失恋
5强烈的自我暗示           

5你认为最好的减肥运动是：
1瑜伽 2跳舞 3全面运动
4微笑 5慢跑

6你要制定一份长期的减肥计划,你会选择下面哪种饮食控制方式：
1激素区域节食法。指通过饮食配比来控制激素水平,从而起到减脂目的的减肥方法。
2流食节食法。指以流食为主食,再配以水果、果汁等减肥食品的减肥方法。
3适量摄入,均衡饮食。
4阿特金式节食法。也称食肉减肥法,是指只吃肉类,拒绝吃任何碳水化合物食品的减肥方法。
5只食用少量低卡食物。

7你最有可能的减肥动机是什么？
1保持身材
2职业、特殊场合的需要
3看起来更健康
4心情需要
5为了改头换面

8面对压力你是属于：
1积极面对,努力解决
2快刀斩乱麻,速战速决
3全力以赴,迎难而上
4顺其自然,水道渠成
5坚持就是胜利,黑暗过后就是黎明

每个问题的选项分值:
1-5题分别为0～4分,
总分
0~5分代表类型A
6~12分代表类型B
13~18分代表类型C
19~25分代表类型 D
26~32分代表类型E

A詹尼弗·安妮斯顿 优雅均衡型
詹尼弗是一个尤物兼甜心。她应验了日本的一句俗话:“甜食是用另一个胃来装的。”作为与她同属一个减肥类型的你,同样是要将完美主义进行到底的小女人。你的任务就是让完美的神话保持下去。你讨厌病态的减肥,你喜欢对身体柔软度有帮助的运动,最好这项运动还能提升你的优雅气质。

B碧昂斯  “超速”节食型
她天生就是个性感女神,丰盈的身材凹凸有致。她拥有非凡的毅力,而身体对食物的敏感反应则成就了她完美的S曲线。与碧昂斯拥有同样特质的你,不会把减肥当作难事,难的是你太过乐观,从没有认真下过一次减肥的决心。你的身体是尚未雕琢的美玉,随时都可以绽放美丽、耀眼的光芒,这完全取决于你!

C杰希卡·辛普森  老实传统型
虽然她也年轻苗条,活力四射,但她笑称自己是传统的好莱坞类型。她信奉的减肥哲学也是好莱坞的老方法:请私人健身教练为自己量身定制一套健身计划,每天去健身房接受系统的训练,并让专业人士为她的饮食提供建议。与杰希卡·辛普森一样,你的骨子里也继承着传统的特质,制定全面有效的健身计划和营养计划是你的首选。

D亚美莉卡·弗雷拉
“纯天然”绿色型
尽管她是个带着牙箍和黑框眼镜的小胖妞,但若干年后她却会让人们大跌眼镜。她从来都信奉自然美法则,减肥并不是她生活的主要部分,尽管她所从事的职业是演员,她仍这么认为。“心宽”未必“体胖”,相反拥有良好的自信心与美好的心情才是减肥的心灵通道。同阿梅里卡一样继续你的“天然、绿色”好心情吧,好身材会慢慢向你靠近。

E妮可·里奇  超人意志型
曾经颇为肉感的她是当今世界上最会穿衣服的名人之一。为了减脂她制定了一套可谓残酷的瘦身计划,严格控制食物的摄取,坚持每周四天的健身房高强度训练,绝对保证消耗大于摄取。可不要说她对自己苛刻过了头,你和她同样,是潜意识里对自己要求非常严格的人,对自己过高的期望终会让你在某一天爆发,极强的心理能量会帮助你最终完成瘦身理想。

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