加载中…
个人资料
- 博客访问：
- 关注人气：
- 获赠金笔：0支
- 赠出金笔：0支
- 荣誉徽章：
催眠——远离烟的伤害
(2009-12-11 10:02:43)
大多数人还对催眠心存疑虑，怀疑催眠戒烟的能力。以我多年助人戒烟的经验，这些顾虑都可以理解。因此，我希望借此文能帮助大家了解催眠治疗在戒烟中的优势。
首先，也是最重要的一点，我们必须了解吸烟是一种成瘾的行为。多年来，大众已从各种媒体的介绍中明了，尼古丁是可以令人上瘾的物质，但对于这类成瘾行为的心理因素，人们依然知之甚少。
一位老教授，年过六旬，已有四十余年烟龄，无数次试图戒烟，用遍了为人所知的各种办法，香烟却仍像个影子似的尾随自己。他非常清楚烟对肺、牙齿、口腔、以及周身各个细胞的致命影响，随着年纪渐长，也越发担心自己的身体健康，内心越是痛苦，烟量越是增大，百般无奈之时，找到了我。
将他导入催眠状态中后，断断续续地了解到他最初吸烟时的情景。刚开始他并不喜欢香烟，吸烟时也曾被呛的咳嗽，熏得流泪。可因为周围比他大的男孩子都吸烟，还不时地对他冷嘲热讽，说不会吸烟就不是男子汉。渐渐地，他觉得只有吸烟时才能找回自尊，才能变得强大，以后每每拿起一支烟，内心油然而生的自信心总能让他找到最佳状态。这种不知不觉建立的联系，他早已不记得，但却深深埋在了潜意识里。
香烟已经侵入生活的每一个角落，成为许多日常活动的一部分。常听人说：“饭后一支烟，快乐似神仙。”习惯养成后，食物、酒精，甚至驾驶都与吸烟建立关联，日子久了，烟民们渐渐将香烟“幻化”成自身的一部分，缺而不可了。这种心理成瘾的力量你必须要了解，因为它比化学效应更难抗拒。
烟的心理成瘾，最显著的表现在于面对压力和困境时，吸烟渐渐成为人们自然的应对机制。烟民感到压抑时，习惯靠吸烟获得暂时的平静。但事实上，香烟只是披着狼皮的羊，混进你体内，实际是想控制你，伤害你。其实我们有更积极的选择，并非只有香烟才能排遣郁闷。
近期发表的实验报告称戒烟后，我们的身体只需要几天时间就可以消除对尼古丁的需求。这也就是说，如果吸烟仅仅是躯体性成瘾，那么两三天不吸烟就足以让我们从此远离香烟。但大多数尝试过戒烟的烟民们都知道，这是一个持久并痛苦的过程，原因就在于对烟的心理需求驱使着他们难以自拔。
而这，正是催眠治疗能够奏效的关键。催眠能有效地进行重建联系的工作，通过改变潜意识对烟的内驱力，先前与烟建立关联的嗜好、习惯、行为等都会起变化。这时，再为潜意识提供新的应对机制，当压力或负面情绪来袭之时，新的工具取代了吸烟。在戒烟的最初几天，化学成瘾正逐渐消退的同时，处理心理成瘾的新工具也发挥作用，这对于长期戒烟治疗起到了关键作用。
明白了催眠的工作原理，老教授非常配合地接受治疗。在催眠状态中，我帮助他调整了吸烟与自信心之间的联系，并为他确认了另一些提升自信的方式，有时这很简单，比如深呼吸，或是昂首挺胸。这对于去除他的心理成瘾非常有效，四十余年与烟共舞的生活至此彻底结束。
催眠并不是魔术，但确是一项有力的技术。在专业技术的帮助和自身充分理解的情况下，加之戒烟的决心和努力，你一定可以不再吸烟，更健康地生活。
北京海普诺斯（催眠）疗法研究中心
010－58801986 15810085004
Www.chinahypnosis.org
Macs1986@gmail.com
喜欢
0
赠金笔
加载中，请稍候......
加载中…
(2009-12-11 10:02:43) 