跪膝法——引血下行的绝妙方法

      跪膝法是引血下行的绝妙方法。由于气血不易一下子引到脚底，那么就先引到膝盖处，膝盖处气血充足，离脚底也就不远了。
     具体方法是：在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。如果膝盖有伤痛，可以先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应，那时膝盖也就不痛了。
     练跪膝法不仅可以有助于减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发，还能让你有更多额外的收获。