我们的生活中总会存在这样或者那样的问题，让我们失去自信，或者是让人怀疑自己的能力。所以我今天尝试讨论从下面中找到让你能够保持你的自信的的方法。

1.不要总是拿自己和别人比较。

我们不可能在任何方面都超过他人，如果我们拿自己和别人比我们就一定遭受自己会失败的这样的结果，从而损害你的自尊心。积极地向别人学习是好的，但是如果你总是像你这种消极的比较，你的自尊心总是会严重的受损的。

2.不要轻易地评判他人。

自信的人重来不会轻易地评判他人，因为你没有必要通过贬低他人以获得自信。你不担心他人的评价会对你造成伤害。

3.学会倾听。

自信的人不需要去证明自己，因此你更愿意去倾听他人的观点。从中学到你所能够使你成长的东西。你更不需要通过这种夸夸其谈，来此展示你所谓的能力。这样你就会变得更有趣，更容易让他人感受到你的价值，从而不断的增强你的自信。

4.保持自己的社交。

如果你觉得自己缺少很有激情活力的朋友，那你就需要有一个这样的朋友了。能给你鼓励的朋友能够维持你的自信。

能够为别人的成功和优点去欢呼的人内心会有更多的安全感。不去观空洞洞就关注自己的内在，将目光投向外界。能给自己带来更多的光明。   

当你有了问题的时候，积极地去求助。会更多地从他人身上学到东西，能够让你更多的进步。

5.学会列举自己的优点。

对于那些总是认为自己一无是处的人来说，保持一个记录自己成功事件的习惯，是维持自己自信重要手段。

6.不要过度地分析自己。

有的人总是会珍惜自己的各种各样的缺点，然后发现自己有这样那样过这种问题，就很容易让自己失去自信，但是这样的列举常常是没有什么太多的意义的，你所列举出来的不一定就是你需要解决的问题。

7.学会为自己鼓掌也是重要的一件事情。

如果你做好一件事情要学会能够对自己进行一些有必要的鼓励。同时也要对他人对你的鼓励进行积极的反馈，很自然的说一声谢谢感谢对方对你的表扬，这样子你能让对方持续给你更积极的反馈，这样的良性互动，会对你的自信更有好处。

8.恰当的体育运动也是保持自信的重要的因素。

运动可以提升你脑内的内啡肽，保持一个良好的状态，同时运动也能让你的身体保持兴奋。

9.不要只想不说。

如果你行动而不是去想，你会发现你越来越接近你期望的样子，如果你总是去想而不行动，你就会发现你的问题越积越多。

10.做我们喜欢的事情。

如果你的工作让你厌恶，那么这个时候是你寻找新的工作的时候了。这决定着你是否能够全力以赴地投入你所从事的工作。如果你总是做自己厌恶的事情，你会发现你没有办法去把这些事情做好，这会让你越来越自卑，相反如果你做你喜欢的事情，你更容易做好，促进你的自信。

 

11.消灭脑中出现的消极想法。

如果你的大脑中总是会出现自己否定的消极想法，尝试出现这些想法的时候给自己一个stop，然后用积极的思想来替他你刚才消极的想法。

12.做真正的自己。

不要让消极的想法控制你的生活，做真正的自己想做的事情。记住，你不是为了取悦他人而活着的。

13.尝试着不断地去表达你的想法。

你尽可能的使用“我的意见是……”而不是说“我不太确定”，或者“这只是我个人的意见”。如果你不赞同对方的想法，要能够直接地说不，而不是勉强的去接受。

14.你愿意一步一步的成长，而不是一步登天。

你尝试着不断地用很小的其进步，来激活你大脑里特定的区域。促进你进步的动力，你促进你更愿意接受更多的挑战。让你的大脑保持持续的兴奋。

15.向你的内心寻找幸福感。

幸福感是自信的一个重要因素。欣赏自己的人，自我满足感来自于内心对自我成就的认可。不论他人如何评价，你都很清楚。你是什么样的人才能够自信。

16.合理运动和营养，也利于提升的自信。

每周锻炼三次以上，健康饮食，能够连续保持数月的人，在学业职场等方面就会有所回报，你将更加优秀。同时运动、营养还能够你的外在形象。使自我评价更加积极。另外，运动能够使人更快乐和健康，这也能够促进个人的气质的变化从而提升你的自信。

17.不怕犯错和冒险。

一个人能够从错误中得到的远远比在正确的事情中获得更多的进步。不怕冒险，能够抓住更多的机会。不断的尝试增加成功的机会，从而增加自信。

原创文章转载请注明                                                 康欣

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