3岁左右是孩子自立心和独立性发展的时期，可能很多家长会担心3岁的孩子还太小，生活不能自理，不放心孩子独自睡一个房间，这种担忧是可以理解的。然而家长们要相信孩子的独立性和自我意识的发展，要让孩子学会自理，放手让孩子尝试自己找到适合自己的生物钟，并形成良好习惯。这种对自己的掌控和自发形成的规律性，会使孩子独立和充满自信。

▊ 早期分床有利于培养孩子清晰的人际边界

　　在小朋友的伙伴交往中，像上面提到的美美，回避跟小朋友接触的情况叫人际边界的僵化，而另一个孩子童童，是个七岁的活泼可爱的小男孩，至今仍跟妈妈一起睡，童童跟小朋友交往的特点是主导其他小朋友，让别的小朋友听他的想法，或者毁坏其他小朋友的作品，这种情况叫人际边界的混乱。

　　人际关系僵化和人际关系混乱，都是人际边界不清的两种常见情况。为什么分床会利于培养孩子清晰的人际边界呢？因为孩子建立人际关系的雏形是以与父母的关系为模型的。3岁以后，当孩子发展自我意识时，会明白自己是自己，父母不是自己，此时如果顺利分床，孩子会逐渐确定自己的认知，将自己和父母都视为独立的个体，但是仍可以依赖和信任父母，是安全的；如果没有及时分床，孩子就很难在情感和认知上成熟起来，觉得自己与父母始终是一体的，无法清晰、安全地区分自己和他人，这样就会导致孩子人际边界不清。

▊ 早期分床有利于孩子两性意识的正确建立

　　在孩子青春前期，大概7至9岁左右，其实孩子就已经有模糊的两性意识了，此时男孩儿和妈妈，女孩儿和爸爸应该尽量分床睡，并且在平时的互动中，对孩子的亲密表达也要适当，否则，不利于孩子与异性朋友建立恰当的人际关系。

　　当然，每个孩子的个性特点和心理适应水平都不尽相同，分床睡需要在充分考虑孩子心理承受能力的前提下来进行，不能以给孩子造成心理创伤为代价。

▊ 让孩子和自己分床睡，怎么做呢？

　　如果孩子出生后就能够与父母分房间睡觉，将来就不存在这个问题了，只要父母做好孩子的生活护理，对孩子的情感及时回应，让孩子夜里独立睡觉，并不会影响孩子安全感的发展。

　　如果孩子出生后，父母要与孩子同居一室，便于父母夜间照顾婴儿，孩子出生后就应该睡自己的小床，可以将小床放在父母的房间。孩子两岁后可以尝试分房睡，孩子越大，这个过程就越困难。给父母的建议：

• 与孩子分房间之前，要有半年左右的时间让孩子进行心理准备，父母可以告诉孩子具体分房间睡觉的时间，比如：宝贝，在你6岁的生日那天，你就要在自己的房间睡觉了！与孩子一起挑选他喜欢的床、被子、床单、枕头、小衣柜、小桌子等，与孩子一起布置房间。
  
  

• 在与孩子一起做好分房的准备后，不要问孩子是否愿意分，父母商议好分房的时间后，告知孩子，定好分房的具体时间后父母要坚定执行。
  
  

• 孩子分房间的时候会有哭闹，父母要表示理解并安慰孩子，但仍然要坚持让孩子在自己的房间睡觉。有的孩子会在开始时很愿意分房间，但一段时间的新鲜劲过后又会闹着要回到父母的大床，这时父母要坚持原则。父母可以到孩子的房间陪伴他，如果孩子半夜来到父母房间，可以把孩子抱回他的房间，在孩子房间陪伴他一会儿再离开。总之，无论如何，父母要让孩子明白他只能够睡在自己的房间，不可以在孩子哭闹后让孩子又回到父母床上，这样反反复复会给父母和孩子都带来不利。

• 如果孩子每天睡前要求到父母床上玩一段时间，期望享受一家人温馨的时刻，这是应该被允许的。到了睡觉时间，父母要陪着孩子到他的房间，进行睡前准备。

  
  

• 不要与孩子讲太多有关分房间的道理，分房间就像爸爸妈妈每天要上班，孩子每天要上学一样，是必须的。
  
  

• 陪伴孩子睡前的时间是非常重要的，讲睡前故事，与孩子亲吻、道晚安等都是必不可少的程序。这会让孩子感觉到虽然自己不再睡父母的大床了，但爸爸妈妈依然是爱自己的。

▊ 我们来看一位妈妈的经验

　　儿子今年6岁，在很早的时候开始说分床，分来分去一直没有执行好，现在搞得我都有心理障碍，觉得很妨碍我和老公的交流和情感。现在儿子自己睡，每天要陪着睡，如果我哪天不陪了，他会喊他爸爸陪。我经常是等他睡着后，再回到自己床上睡觉，但是夜里儿子准会爬起来到我们屋，然后我再跟他回他床上睡觉，或者三人挤在一张床上睡。夜里想拒绝吧，感觉孩子夜里迷迷糊糊的，怕影响他睡觉，第二天没精神。大人夜里也不想和他再搞什么斗争。大家都睡得迷迷糊糊的。因为这个，有时候我就主动和他一起睡了，这个问题困扰我很久了。

　　在决定和儿子分开睡觉后，我告诉了儿子彻底和他分床睡的时间，也告诉了不陪他睡觉，夜里他起来找我，我也不陪他回去睡。但我们约定一周可以有两天陪他睡。分开睡觉的这一天终于到了。

第一天，儿子十分反对,可怜巴巴地纠缠我要我陪他睡,我被他磨到最后,不理他了,他又去喊他爸，结果他爸看他小可怜相，同意陪他睡，这一天以失败告终。

第二天，我和他爸统一了思想，他爸同意了我的意见。儿子晚上又去求他爸,但这次没有成功，他只好回自己的房间去睡了。不一会也睡着了,不过夜里又爬起来一次,到我床边后我立即把他送回到他自己的屋，劝慰了他一下，然后态度坚决地关上门走了，儿子在床上央求我，我也没心软，他居然也没有跟出来。

第三天，情况与第二天相同。

第四天，儿子接受了我们不陪他睡觉的现实,睡觉前,我陪他躺会,聊聊天,然后给他拥抱后离开,他也不再纠缠，而且夜里破天荒地也没再起来找我们了！