康馨心理机构首席专家顾世展应邀在《大河健康报》心理空间专栏撰稿。

近九成企业家感到压力巨大

张先生是一家企业的老板，近一年来，他时常感到心慌、气短、胸闷，有时甚至有濒死感。为此他从市级医院到省级医院再到北京

、上海等国内最好的医院检查，甚至利用在国外做生意的机会，到一家国际知名的医院就诊。最终，专家的共同意见是张先生患的

是一种心理疾病——惊恐障碍。

  黄先生是一家中外合资企业的高级经理，时常莫名地感到危机，心情沮丧，常常莫名其妙地对员工发脾气，经常失眠、多梦。一

直因失眠在综合医院神经内科就诊，但疗效不佳，两年后被诊断为抑郁症。

  这两个人都是企业家，因为没有关于心理疾病的知识，担心自己被看低也不愿意承认自己患有心理疾病，因而频繁在医院内科就

诊，但是事与愿违，越拖问题越严重，最终不得不花更多的时间和精力看心理医生。
  企业家更易受情绪困扰

  企业老板、高级经理人等企业领导者存在心理问题、患有心理疾病的并不罕见。近十年来，企业家心理疾病和心身疾病的发病率

急剧上升。

  据《中国企业经营者成长与发展专题调查报告》显示，患有心理疾病的企业家“有时出现”或“经常出现”“烦躁易怒”症状的

占70.5％，“疲惫不堪”的占62.7％，“心情沮丧”的占37.6％，“疑虑重重”的占33.1％，“挫折感强”的占28.6％，“悲观失

望”的占16.5％。更为严重的是，2004年的一份统计数据显示，从上世纪80年代起仅仅有记录的就有1200名企业家以自杀作为自己

生命的终点，近几年则更为频繁。

  其实，这并不是我国企业家所独有的，加拿大英属哥伦比亚大学罗伯特·海尔教授研究显示，北美大企业负责人精神病态检核表

的平均分已达到中等病态水平。

  这是因为许多企业负责人承担着工作中不确定性和各种各样的风险，心理压力大，工作时间长。统计数据表明，87.4%的企业家

感到压力很大，68%的企业家说自己每天的工作时间超过10小时。因而他们比其他人更容易产生烦躁、易怒、心情沮丧、猜疑、挫

折感等情绪困扰，长期积累易患抑郁症、焦虑症、恐惧症等心理疾病和各类心身疾病。

 过度追逐名利是企业家出现心理问题的主因

  企业家的心理问题主要来自过度追逐不切实际的目标、家庭重担以及工作和生活节奏的不断加快三个方面。具体来说表现在以下

几个方面：

  1.急功近利，过度追逐名利和金钱。许多企业家渴望被社会认同或追求超乎寻常的奢华生活，使追求名利和金钱成为很多企业家

生活和事业的唯一目标，导致很多企业家长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调适，久而久之便会产生焦虑不安、精

神抑郁等症状。另外在对事业的追求上，有些人急功近利，经不起失败的打击。由于他们对成功的期望太高，可现实又往往不因人

的主观意愿而改变，面对失败时当然就容易产生失望和失落感，甚至轻生。

  2.过高的工作负荷。有些人因急于求成而拼命工作，不惜以健康为代价，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力

不足导致失败，并诱发抑郁、自闭和厌世等心理障碍。

  3.感情危机与家庭破裂等变故。进入21世纪，人们对感情和家庭的观念也发生了变化，离婚率在中国呈现不断上升的趋势。许多

企业家由于工作繁忙导致无法照顾家庭，使家庭产生裂变。也有一些企业家由于尝试感情和婚姻的游戏而导致种种情感创伤性体验

或现实问题，从而导致心理失衡或过激行为。

  4.许多企业家创业是带着家庭甚至整个家族的期望和帮助的，也有些企业家有较重的家庭负担，希望通过自己的努力获得成功给

家庭带来翻天覆地的变化，但是，在事业发展的道路上永远有许多无法预料的挫折，当家庭支持和收获失衡时，心理也往往失衡。

  5.社会关系的重大变化。近几十年来，中国的社会关系结构发生了前所未有的变化，人际关系变得越来越复杂，人与人之间的距

离越来越远，因而在企业家们出现心理问题时往往很难找到安全有效的社会支持系统。近一半的企业家在感到负面情绪时会独自承

受，不与人交流。

  曾经有一位患有严重焦虑症的企业家这样说道：“独自经营，不让身边人参透内心，逢迎虚意，得体应对，再没有真正的心弦触

动，一个人似乎周围只有幻影，在黑夜的孤寂中始终是一个人向遥不可及的目标跋涉。”可想而知，无论一个人的内心多么强大，

自己积累越来越多的心理问题的结果就是情绪越来越不稳定，当压力超过心理承受能力时，就会出现心理疾病。

  6.经营中的不可控因素使企业家永远处于心理高负荷状态。种种不可控因素导致过高的心理压力，使他们频繁遭遇心理威胁和心

理伤害。

  7.过快的社会生活节奏导致企业家生活与工作的平衡被打破。很多企业家没有时间享受天伦之乐，也没有时间享受高收入所带来

的物质享受，几乎成为工作的机器。

  完整的人格和丰富的业余生活帮你应对心理问题

  成为企业家注定要与高压力同行，但是并不一定要与心理疾病同行。要想做到这一点，其实并不困难。

  首先，要使自己具有“完整的人格”，这就需要我们客观认识自己，包容和接受自己，不过度偏执，不过度追求完美。

  其次，要有丰富的个人生活。在自己的生命中不仅仅有事业，还要有家庭生活、业余爱好。要有相对固定的时间抛开工作，和家

人在一起，读一本自己喜爱的书，钓鱼、绘画、音乐都是不错的选择。

  再次，运动也是好心情的重要保证。每周坚持三到四次半个小时以上的有氧运动，是保持心身健康的重要保证。

  最后，时间管理、情绪管理、压力管理、改善组织机构是摆脱心理困扰的最终保证。在我们为企业家来访者服务的时候发现许多

企业家的时间安排过于紧张，导致自己始终处于高压力状态，还有些企业家始终给自己持续加压，有些企业家则是任由情绪支配自

己的行为，有的企业家则是事无巨细亲力亲为，这些都是需要学习自我管理加以改变的。

  当然，如果一些企业家承受的压力过于沉重，或是生活、事业中遇到了不可预知的特殊变化，或是遭受了重大创伤性事件，或是

自身的人格不够完善，自己无法通过自助的方法解决存在的心理问题或障碍时，还是需要通过专业系统的心理治疗来恢复健康。