1 要想保持口腔卫生，每天至少要用10分钟刷牙，并且使用牙线清洁牙齿。然而成年人的平均刷牙时间大概是两到三分钟，孩子们则做得更加糟糕。

2 当人们第一次见到你时，他们关注的首先是眼睛，其次是牙齿，然后才是头发。但人们花在头发上的钱显然比在牙齿上多。

3 在大部分人眼里，牙龈出血无关紧要。但是，只要你的牙龈出血不是因为用猛烈刷牙而导致的，即便只有一丁点儿，那也是牙周病。

4 即便是受过教育的人也常常认为，只要没有任何疼痛，他们的口腔就是健康的。高胆固醇也不会造成身体疼痛，但人们都知道它是个大问题。坦率地说，我认为一般人往往没有意识到，口腔也是他们身体的一部分。

5 牙医总是要求患有严重牙龈疾病的病人更频繁地使用牙线，但到了这时候才使用牙线清洁牙齿是徒劳的。想想吧，你能用系在手指上的一根细绳清洗干净衬衫口袋底部吗？

6 如果你希望减少口腔中的有害细菌，你得经常使用木糖醇（口香糖中含有的糖替代品）。它能改变你口腔中的化学成分。每天6～7片的木糖醇口香糖将帮助你远离蛀牙。

7 有牙齿问题的孩子在学校里通常显得好斗。他们心烦意乱，而且易于激动。老师们会说他们有行为问题，但实际上这些孩子很可能只是因为牙痛。

8 许多父母认为没有必要对乳牙的蛀牙情况多加关注，因为它们迟早会脱落。但问题是，如果因为蛀牙非常严重而过早拔掉一颗乳牙，其它的牙齿就会挤进来占据这一空间。一旦缺乏及时、正确的治疗，事情就会变成一副烂摊子。