新学期开始的体育课程安排

                            陈 浩

辞旧迎新，经过漫长的寒冬新的一学年开始，连续折腾三年的疫情也终告一段落。

从去年开放疫情管控停课至今，休息的时间较长一些学生身体还在恢复期，刚开学体育课程安排需要考虑的更多。

经过与其他体育老师的商议以及查询了相关资料，以“坚持“生命至上”和“健康第一”的教育理念，落实立德树人根本任务，全面把握新型冠状病毒对学生体质健康、心理健康、免疫能力的影响，遵循身心发展规律、体育锻炼规律和体育与健康教学规律，依据体育与健康课程标准和新型冠状病毒感染后康复的有关指引，设计与实施课程教学，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”为指导思想。我给同学们制定了长达一个月的恢复训练计划，暂不安排高强度、剧烈的运动。

这一个月我选择开展一些低强度的活动：

一、全班共同参与的体育游戏活动，包括摸瞎、捕鱼、贴烧饼、砸沙包、跨大步、对脚尖等。有计划的通过游戏观察、监测孩子的出汗程度、脸色、心率等的同时通过一个月左右的逐渐提升学生体质健康水平再酌情增加体育教学内容。

二、学习并练习第八套广播体操，该操可以拉伸筋膜，可以锻炼肌肉力量，可以锻炼平衡稳定性，可以锻炼心肺功能，可以锻炼全身协调能力。一整套动作，对全身上下的各个部位，都有显著的刺激。同时锻炼量不大非常适合阳后的锻炼。

在课程中将坚决落实安全性、科学性、适度性、整体性、个性化原则，助力学生更健康的发展。