体育：五步拳练习课   

                                         陈 浩

武术是我国体育运动的传统项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德并促进个性的健康发展。

在体育课上我教授了同学们五步拳套路，希望通过学习和掌握能让学生在形成良好的身体姿势的同时丰富同学们的业余文化生活，提供一个好的的文化氛围。我的上课流程：

1.课堂常规：集合整队、检查人数、师生问好、宣布内容、安排见习、整理鞋服。

2.课程导入：换新师生问好方式“并步抱拳礼”，并解释抱拳礼左掌右拳含义：左手成掌四指并拢代表德智体美，屈拇指代表保持谦卑；右手成拳屈拇指于食指中指关节处代表脚踏实地；双手合于胸前同时双脚并拢。引出课题（五步拳练习）吸引学生兴趣。

3.热身准备：

左右弓步压腿

左右仆步压腿

扶膝马步蹲起

马步交替冲拳

左右并步冲拳

4.集体复习：

并步抱拳礼

    弓步冲拳

    弹腿冲拳

    马步架打

    歇步盖冲拳

    提膝仆步穿掌

    虚步挑掌

    并步抱拳

5.分组复习：

将班级同学分成六个学习小组，除两式外各小组先分别练习各自的一式5分钟；

六个学习小组互教互学完成整个套路复习。

6.展示评价：

每个学习小组随机抽选一名同学展示，小组互评打分，最差一组安排体能加练（扶膝马步蹲起20个）。

老师喊口令，学生集体展示，并纠正易错动作。

鼓励学生大胆自信展示，学生点评（只点评优点）。

7.结束部分：集合整队、放松练习、表扬点评、宣布解散。