这周不少人前来报名练习，一是因为这个月搞了一个特价年卡才588元一年，为了让更多的人了解瑜伽，参加这项运动中来，放暑假了欢迎中小学生也来练习瑜伽让平时不注意保养的脊柱可以得到很好地矫正，还可以长个子。

  6月21日是一个重要的节气，夏至，代表一年中最热的天气来了，要扶阳，这时候全身皮肤、脏腑都宣泄状态，扶阳就是固住阳气，大家可以看看我的《护阳良方》，到今天我已经这个节气里喝了二次扶阳汤了，准备夏至后再喝一次，就要等到冬至喝了。

　六月是一年最热的时候请大家要注意防暑了，中医讲六邪（六气），风（春）、暑（夏）、湿（夏）、火（夏）、燥（秋）、寒（冬）。怡菲在这里提醒大家不要过度吹空调而得了空调病，注意肩颈及肠胃的毛病，饮食不要过度吃寒凉食物，如西瓜、瓜类果蔬湿气比较重，如得这几方面的毛病还是尽早调理，可以做做理疗，及时把毒素排出去。昨天周六一对夫妻前来做中医理疗，他们严重地得了空调病肩周劳损利害，肠胃有硬块（大寒之物瘀堵），其实当每位来做中医理疗的患者我都会教她们食疗，只有良好的生活习惯和合理的饮食才有健康的身体。

　今天来谈谈夏天练习的好处，一年四季都是排毒的好季节，但是夏季是最需要排毒的季节。一方面是因为夏天天气燥热，容易上火；其次是因为夏季吃食很多的冷饮，这也会增加体内毒素；再则，夏天人会变得比较暴躁，有效的排毒可以很好的控制我们的情绪。我们肯定能有这样的感受，冬天的时候，鞋子的号码要比夏天小一号，夏天的脚大一点的原因是因为体内有积水。而舒适优美的瑜伽是你最好的选择，瑜伽讲究身心灵的合一，由内而外的调养改变你的身体及精神状态，怡菲瑜伽携你一同在这个美丽夏日绚出最优雅的自己。