《瑜伽之光》读后感

作为瑜伽人，如果你想拥有一本工具书，《瑜伽之光》无疑是首选。作者艾扬格大师是全世界最伟大的瑜伽导师，在全球享有盛名。艾扬格瑜伽也是全球最为广泛练习的瑜伽。

美国著名的《瑜伽》杂志这样介绍艾扬格大师“如果没有艾扬格的贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”牛津词典将“Iyengar”作为辞条正式收录。几年前购买了《瑜伽之光》这本书，当时在瑜伽理论方面还是一个小白，最初只是作为工具书来使用，平时每当遇到拿不准体式时，就会翻翻这本书，以此矫正自己不准确的练习，也曾通过这本书帮助身边的好友寻找体式的突破。书中200个体式都配有 详细的说明包括难易等级、功效、禁忌等，所拍摄的300多副瑜伽照片，都是艾扬格大师历经35年，每天超过10个小时，从不间断的练习的结果，如果说10000个小时，成就一个专家，那么大师的练习已经远远超过了这个时间点。《瑜伽之光》不仅对体式、收束法、呼吸控制有详细的介绍，还列出了300个小时的练习进阶课程。今天跟随于伽老师开启2020年于伽老师瑜伽读书百人写作营，把《瑜伽之光》作为开篇之作，也颇具意义，瑜伽之光既可以作为瑜伽人的入门教材，也是一本值得百看不厌的经典之作，与我来说，在年初读了《瑜伽经》之后，对瑜伽八支有了大概的了解，此次，当读到瑜伽理论部分中关于八支的内容时，对于艾扬格大师对于八支的解读有了更深的理解。记得有句话说：理论蕴含在体式中。通过学习瑜伽理论，阅读瑜伽经典，对垫子之上的体式，有个更深的理解，更能用心体会体式中的内涵。瑜伽经典中所蕴含的智慧之光，相比于体式，令我内心更充满了喜悦之情。