（转自山药论坛某案例)

按揉心包经，只要5分钟，让小孩快速安然入睡。

    相信有很多妈妈一定头痛小孩子总是迟迟不能入睡，翻来复去，折腾至11、12点也不睡，大人却早就困得不行了。偶家鱼儿从小睡眠就少，每天折腾很久才能入睡，如果开着灯的话，更是非12点不睡。
    发现一个能让孩子快速入睡的简单方法：按揉心包经。每次按都是几分钟，宝宝就会 安然入睡。在同事儿子身上尝试，也同样有效，最快2分钟就入睡，还是中午觉。此方法简单易学，不用记穴位。妈妈们都可以试一试。
    方法：按揉心包经小手臂段（通常按手臂上段，小孩子会痒痒的不让按，就按小臂段好了）。用大拇指从肘窝开始按揉，每个部位20-30下左右，按完一个点再 接着按下一个点，不用着意穴位，就顺着心包经一路按揉，一般按到内关穴的位置（腕横纹上三指宽的位置--小孩子的手指），小孩就会安然入睡，只要3-5分 钟。按左右手都可以，基本上只按一只手就可以入睡了，如果按完一只手（按至腕横纹）还不入睡的，再按另一只手，一定入睡。
    我按揉的方法：用大拇指按住一点，不要离开不要移动，然后就旋转揉大约20-30下，力道是往穴位深处去的。、

心包经滴图

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小调皮乐同学每次明明困滴不行~·你要不管她~~可以翻来翻去玩来玩去滴·折腾S了·非要抱睡才行
·这下好了··一边抱睡一 边按摩啦~也可以一边吃奶一边按摩哦~~

看看~
困烦啦滴小熊样儿·~
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~想睡还玩滴那么带劲~~脾气变滴不太好·~小暴龙一个··

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彻底没精神啦··
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眼皮快顶不住啦



不想玩可也不想睡··就是这么干扛着···
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睡啦好~`心情好·~~笑滴灿烂无比

小姐姐·~笑一个·

预备哦（请忽略满下巴滴口水）
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笑肌活跃中

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升级~~

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1
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2
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3~~开怀哦
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