冬至,人随室外温度的寒冷,体力活动减少,肠胃消化功能减弱,便泌便会经常性发生,中老年人尤甚.

   博主不知何因,前一些时候,常出现便泌.痛苦不堪言表,尴尬难以言叙,通便方法百用,药费糜耗无记,真有断了饮食的念想.

   妻在无助中,偶然见到一则新闻,中央电视台第四套节目， 2007年1月17日早晨9点30分报道：中国硬笔书法第一人,宠中华治疗便秘偏方:土豆榨汁后，在小火上煮至粘稠，加入适量蜂蜜，每天一次，每次两小勺，空腹服用。（ 注意事项：蜂蜜有凉性与热性之分，凉性蜜如槐花蜜；热性如枣花蜜。 
      专家认为：治疗便秘，应该多食用善食纤维高的食品，经过筛查，发现，根茎类蔬菜含食用善食纤维量较高。 专家特别提示：脾胃虚寒易腹泻者应少食。） 
   妻鼓励我试一试:土豆,食之无害,侥幸通便,解脱困苦,岂非好事.

   我在将信将疑中,照方食用坚持一周,果然便通顺畅,断了便泌的困扰.我尚患糖尿病,故将此方中蜂蜜去掉.后坚持月余,见去蜂蜜同样见效,就想:通便见效,应该功在土豆,而不在方法.就试探简化食用方法:每天晨起早餐前,食用半个蒸熟的土豆.(50克左右) 

   我坚持此法已近十月余,再未有一天的便泌的症状,而且通便规律有秩.

   为此,我特向广大博友呼吁:请你们每天食用一点土豆,对冬季身体保健,极有益处.土豆,本就是我们贫民百姓,在冬季当家的菜.衷告年轻的博友,转告你们的父母,每天早餐吃半个土豆,绝对可以告别便泌的苦恼.

    注:真烦人,新浪博客改版后,发文字数限制过少.本文才发了一半.