一日禅：对自己慈悲

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图片来源：凤凰网佛教文化 摄影：闫秀勇

对自己慈悲是很重要的修行，当你疲倦、愤怒或绝望时，你应该知道如何回归自己内心深处，好好观照自己的疲倦、愤怒与绝望。这就是为何我们要练习微笑，练习用正念行走与呼吸以及用正念进食。