金庸的“十二少、十二多”养生要诀_紫峰呼珠峰

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金庸的“十二少、十二多”养生要诀

(2015-12-22 15:16:10)

标签：

金庸

养生要诀

杂谈

分类：修身养性

金庸的“十二少、十二多”养生要诀

金庸原名查良镛，是知名的武侠小说作家、社会活动家。今年3月10日，金庸先生度过了91岁生日。虽已过耄耋之年，依然面色红润饱满、风度翩翩。

金庸先生的养生之法，核心是他的良好“中庸”心态。他说：“我的身体一向还好，但并不像有的媒体说得那样功夫了得。其实我不会功夫，一点也不会。1955年在香港家中突发心脏病，院方尽了最大努力，使我转为为安。现在我每日绕圈散步，走45-50分钟。不过，我的散步并非步伐缓慢，而是要达到有急促呼吸的急步，直到出汗为止。至于太阳过猛或下雨时，则会留在家里踏健身单车。”

金大侠的养生有“十二少、十二多”的要诀：

少思多思则神怠

少念多念则精散

少欲多欲则智损

少事多事则形疲

少语多语则气促

少笑多笑则肝伤

少愁多愁则心慑

少乐多乐则意溢

少喜多喜则忘错昏乱

少怒多怒则百肠不定

少好多好则专迷不治

少恶多恶则焦煎无宁

行此十二少，乃养生之道。此十二多不除，丧身之一也。

（摘自人民网，略有改动 / 网络图片）

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