加载中…关于冥想
(2010-07-28 15:41:55)
标签：
杂谈 |
分类： 瑜伽课堂 |
很多人会问：“什么是冥想？”
答，是一种状态。
“什么状态？”
什么也不想的状态。
冥想一般是指沉思或反省自我、心灵的本质从而超越自我的状态，这种境界既可以理解为任何一个神，也可以理解为对于宇宙法则的觉悟。冥想是通过精进修习使身体和精神完全集中专注，最终放弃努力自然放松的状态。坦伽利撰写的《瑜伽经》中最主要的修行方法编撰成“八支功法瑜伽”（Astanga yoga）对于修行的不同次第有非常详细的概述，其中第7层就是Dhyana冥想禅定。此阶段的人，会去关照每一个当下，心不受外界的打扰，体会到什么是喜悦。
尽管在一般人眼里，冥想与某些宗教仪式有关，但在我们为大家介绍的冥想是让头脑放松下来，让生命变得更加觉醒、和谐的实修方法，与任何的宗教没有关系。
这是一个邀请。
也许你一直寻找着，我是谁，我从哪里来，将到哪里去？让我们停止向外的寻找，走进你的内在，发现一个真实的你，就如最开始一样在那里呈现。
或许你想在体式方面有更多的进展，让冥想引导我们在瑜伽练习（Asana）中发展敏锐的觉察力，感知到肌肉、骨骼和经络中滞留的紧张，从而选择恰当的体式和呼吸方法来放松。
再或许，你什么都不想，只是累了，想放松，请接收你身体的信号，允许你的放下。
放下执着，判断，允许当下一切的发生。。。。
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