骑乘心之风息 通向觉悟之路
Riding the inner winds of the heart to enlightenment.

这个短期课程将探索瑜伽的外在修行和内在冥想修行，通过内外结合的练习方式来唤醒修行者的更高层意识状态。骑乘内在风息是基于帕坦迦利的《瑜伽经》和心瑜伽的一种修行方式。假如你对瑜伽的深层含义感兴趣，想了解瑜伽如何帮助你达到觉悟，那你就不会愿意错过这个特别的机会，来学习这些宝贵的教法。
This workshop is an exploration of the outer practice of yoga and the inner practice of meditation designed to facilitate the awakening of higher states of consciousness in the practitioner.Riding the inner winds is a practice which draws from the Yoga Sutras of Patanjali and Heart Yoga. If you are interested in the deeper teachings of Yoga and how yoga can help to facilitate your ability to awaken then you will not want to miss this special opportunity to study these precious teachings.

瑜伽老师介绍：

John Bentham自十六岁起学习瑜伽，师从Jivamukti瑜伽创始人Sharon Ganon大师。后又跟随Duncan Wong大师（麦丹娜瑜伽教练）从纽约来到中国，向他学习瑜伽艺术（Yogic Arts）。他对于瑜伽内在修行的兴趣让他爱上了心瑜伽。在迈克罗区格西尊者（《当和尚遇到钻石》的作者）和克里丝蒂麦克耐莉上师等多位大师的指导下，John把他所学到的亚洲古老智慧运用到他的瑜伽修行和教学中。

夏理扬从一开始接触瑜伽就学习到瑜伽的内在智慧，在受到严格的心瑜伽培训之后，成为国内第一位获得美国瑜伽研究学院（Yoga Studies Institute）认证的心瑜伽教师。理扬曾有幸为许多世界知名瑜伽大师做翻译，其中包括David Swenson和 Lance Schuler。她是美国亚利桑那州钻石山大学在华课程的主要翻译和助教。她至今得到的最大加持就是为迈克罗区格西尊者和克里丝蒂麦克耐莉上师的第一张梵英文唱诵专辑翻译文本材料。
理扬和 John 目前在上海和各地教授心瑜伽课程。除此之外，他们还共同教授古老智慧经典课程，以及如何将这些智慧运用到生活各个方面，获得事业和情感上的成功。John和理扬万分感激众多老师的悉心指导，其中包括迈克罗区格西尊者和克里丝蒂麦克耐莉上师，以及Kimberley Veenhof老师、Mercedes Bahleda老师、Lobsang Nyingpo尊者、Kristina Pao Cheng老师和Jessica Kung老师。他们请求老师们能够留在他们身边，不断传授伟大的智慧和慈悲。

课程安排/Schedule:
第一天：我们为什么要练习瑜伽？明白瑜伽和意识之间的联系。帕坦迦利的《瑜伽经》是我们学习的源文本。
第二天：《瑜伽经》的道路，施与受冥想，介绍心瑜伽第一系列中的一些特别体式。
第三天：出离心的真正意义，Ngenjung冥想，心瑜伽第一系列的简短版练习。
第四天：菩提心和来世是什么，菩提心的冥想，心瑜伽第一系列的简短版练习

第五天：智慧和慈悲，施与受的冥想，心瑜伽第一系列的延长版完整练习

23－24日周六、周日　pm16:30-19:00            两天费用：300元

25、26－27日周一、周二、周三 pm19:00-21:30  三天费用500元

5天全报名： 700元  单天报名：200元／一堂                      

悠季瑜伽 报名电话：5089000