受伤后的康复练习

受伤固然不好，但也不至于因此而终结你的体式练习。不如把伤痛看作一次机会，来进一步了解自己的习惯。首先，请一位保健医生给你做出确切的诊断。然后再去寻找一位能够帮助你修正瑜伽习练的教练。同时，如果你右手腕疼痛或坐骨神经痛，那么一下这张表格就可以帮助你找到哪些体式对你有益而哪些是要避免的。