如题，很多瑜伽习练者对此都存在很多困惑，很多瑜伽导师的解答也各有各的不同见解.有的认为可以少量的补充，大部分的认为在习练期间是不可以饮水。

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     我们来看看专业瑜伽大师Jeff的对此的解析和观点：

    瑜伽大师Jeff Migdow认为，瑜伽修习是一个构建生命能量（即火的能量）和生命活力的过程，如果在习练过程中停下来喝水，生命的能量就会被削弱。持有这一观点的人不在少数。但实践证明，如果练习量很大，室内温度又高。或者大量出汗，瑜伽习练者应该喝几口水以免身体产生脱水的状况。最好的方式是根据你的新陈代谢水平、体重和练习强度在瑜伽习练的前后适量的饮水。把适当的水量分成课前和课后两次饮用，要特别注意的是课前饮水要提前30分钟。