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尸解式 （尸体放松式)
(2008-05-25 10:31:34)
标签：
练习方法每天一式杂谈 |
分类： 瑜伽课堂 |
预备姿势：身体平躺地面，全身笔直放松。两臂自然下垂，手掌自然放松。正常呼吸，双目闭合，整个身体象一个尸体一样无拘无束。这个练习方法是始终保持这个样子的。
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