知道吗？你的眼泪也可以排毒哦！下面就来看看吧！

    不知大家有没有听过眼泪能排毒呢？没错，哭泣排毒是一种新兴的排毒方法，除了能排除毒素，还能让你更长寿！

    不知大家有没有听过眼泪能排毒呢？没错，哭泣排毒是一种新兴的排毒方法，除了能排除毒素，还能让你更长寿！

眼泪能排毒

　　美国明尼苏达州的生化学家佛瑞，做过一个有趣的实验，让一批自愿者先看动人的情感电影，如果被感动得哭了，就将泪水滴进试管。几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪，并收集进试管内。

    这项有趣的实验，结果显示，因悲伤而流的"情绪眼泪"和被洋葱刺激出的"化学眼泪"成份大不相同，在"情绪眼泪"中，蕴含着儿茶酚胺，而"化学眼泪"中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。所以，当我们落下"情绪眼泪"时，排除的是有可能致命的"毒"。

找回哭泣本能

　　Just do it!既然哭泣自然健康，我们就要善加利用。但是，成年后的我们由于长年压抑的缘故，即使万分沮丧，发现自己哭不出来了。

   如何才能恢复自己哭泣的本能呢?以下介绍2种方法：

　　1.美国著名心理学博士鲁思在《第二生》中的方法：

　　A.寻找一个隐秘的空间，舒服地坐下，将手放在胸前锁骨的上方。

    B.呼吸只到手放的地方。

　　C.急促地出声吸吐气，发出像婴儿的哭泣声，仔细倾听其中的哀伤。

　　D.回想伤心往事，允许自己流露软弱。

　　E.多次持续地练习，如太阳穴隐隐作痛，就是压力累积过多，需要进行哭泣的时候。

   2.林紫心理咨询中心王怀齐老师提倡：不用刻意逼自己哭泣，因为哭泣是心灵真正放松时的状态，只要真正抛弃"哭泣是软弱的"陈腐观念，解开心灵的枷锁，我们就能放声痛哭一场! 

    王怀齐说，心理学上有一种"共情"原理，就是当自己的痛苦感受，被别人一起感知时，痛苦感受会得到缓解。如果我们身边没有可以"共情"的贴心挚友，我们可以自己与自己"共情"，对于痛苦和悲伤，不要用脑去感受，而是"用感受去感受"。

注：该文转自网络