保健食品排毒 — 在一些保健食品中也强调了“排毒”功能，各种保健食品，林林总总，令人眼花缭乱。我们帮你深入了解这些产品的作用机理，从而科学的选择排毒产品，避免因缺乏必要的理解造成的身体伤害。

1.含芦荟的保健食品

排毒原理：芦荟为百合科植物，是一种清热解毒峻下之药，主要用于治疗热结便秘、癣疮、痔瘘、瘰疬等，长时间服用会产生一定的依赖性。芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，它可以刺激肠蠕动，而导致腹泻。

特别提醒所有大黄甙类泻药中，要数芦荟的刺激性最强，具有一定毒性。中医用药规定，芦荟内服一般不宜超过5克，芦荟中毒量为9~15克，其中毒症状多在8~12小时内出现，轻者多出现消化系统症状，如恶心、呕吐、剧烈的腹泻、腹痛及出血性胃炎等，严重者则由于对肾脏有较强的刺激作用，中毒后可引起急性肾炎，出现少尿、蛋白尿、血尿等泌尿系统症状，若孕妇服之过量则容易引起流产。因此，对于芦荟绝不能盲目过量服用，以免发生中毒。

2.含膳食纤维的保健食品

排毒原理：膳食纤维主要是不能被人类胃肠道中的消      膳食纤维的作用：

化酶所消化，且不被人体吸收利用的多糖。这类多糖      促进肠道的蠕动，缩短了细菌、黄曲霉素等毒素在肠

主要来自于植物细胞壁的复合碳水化合物。进入人体      内聚集的时间，减少肠道对毒素的滞留及吸收。另外，

后，通过膨胀作用，形成胶体，具有改善肠胃微生物      由于膳食纤维能吸水膨胀，对肠道内的毒素起到稀

菌落、吸附胆固醇的功能，从而使体内毒素顺利地随      释作用，还可与致癌物质结合，排出体外。

粪便一同排出。

*膳食纤维的确可以帮助人体净化肠道，并且对肠道没有刺激，但是效果相对来说也小一些，因为你必须要保证一定数量的摄入，而且膳食纤维主要改善的是便秘问题，而不是身体里的毒素。

3.“排宿便”

排毒原理：一些保健食品中都有排便这一功能，其实还是借助了一些泻剂的作用，刺激肠蠕动，将体内积存的宿便排除体外。

*点评

消化道是人体的主要排泄管道，大便不及时排出，会导致便秘，产生毒素。从而引起多种病症。简单的排宿便则是一排了之，可致体虚、乏力。宿便虽排出，但毒宿仍淤积体内。长期服用此类药物还会引起人体水电解质紊乱，酸碱失衡等，进一步破坏胃肠道的运动功能（这种损伤可能是不可恢复的），一旦停药，往往雪上加霜。这类药物，对肠黏膜有明显的刺激作用，对身体的损耗大。

真正安全有效的排毒方式，是借助药物进行的专业排毒。中医传统排毒理论，以天然安全的中草药入药，打通人体排毒管道，将毒素彻底清除，同时辅助解毒、调补和调解，令机体保持全面平衡。令你保持自然健康，体验轻松生活。