最近爆发的甲型Ｈ1Ｎ1流感，从发生到疫情的持续蔓延，不得不令人产生高度的警惕。而低龄幼儿和准妈妈属于易感染人群，此间更应注意保护自己。

    一个好朋友樱在三个月前确认怀上了第二胎，兴奋不已。她的第一个孩子是个帅气的男孩子，今年4岁了。几个月前，她检查出自己再次怀孕。这是她梦寐以求的事情。虽然她有过孕育经验，但是因为流感的肆虐，使她对自己孕期的营养和保健更加重视。

    为了宝宝的健康，准妈妈都害怕生病。即便是一些很小的感冒咳嗽，都可能让准妈妈们异常紧张。所以，一说有流感病毒，准妈妈们都会唯恐避之不及，纷纷采取防御措施，其中增强免疫力，就是最有用的防护措施。

     因此，樱的家里人，对这个准妈妈呵护备至。于是，全家总动员，分工合作，细心照顾樱。首先是在生活上，为樱提供充分合理的营养。每天汤水侍候，一日不少。充分的蛋白质、维生素和微量元素具有调节免疫系统功能。同时，樱不忘多喝水、多吃蔬果。多喝水加快体内循环，有助于将病毒从身上带走，还可防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。蔬果含有多种维生素，尤其是维生素E、C能助免疫，Vc还可减轻感冒症状。

     樱非常注意户外活动，即便是天气不是很好，她仍然坚持室外活动，每天上午和下午的一些时段，空气较好，樱就出去活动30到60分钟。经过活动，活络筋骨，家里正好开窗通风、有助于预防感冒。

     樱很注重睡眠的质量。良好和充足的睡眠时间，对孕妇来说更为重要。但是，樱怀孕以前睡眠质量不是很好。后来，她从朋友那儿了解到，准妈妈除了食疗以外，有的还可以适当食补提高免疫力。在朋友的推荐下，樱选择了一种天然营养品-木枣精华液，这也是她今天推荐给我的。这里面是关于木枣的相关资料：（<http://www.natugene.com/product/product16.html>）木枣，别名吕梁母枣，是大枣的一种，营养丰富，含多种营养成分，尤其是维生素，有“天然维生素丸”之美称。樱说用了这个产品后睡觉特别深，以前后半夜经常失眠，现在都好了，所以整个人的精神都特别的好，也没有第一次怀孩子时腰膝酸软的感觉了。

以前只知道枣有补血的功能，却没想到还有这样的一些功效，睡眠好了抵抗力自然也就好了。

     樱再次体会到一个准妈妈的幸福感觉。但是她没敢掉以轻心，免疫力的增强，一天也不能松懈，因为只有母体健康，宝宝才有了先天的健康环境。