马丁•塞利格曼教授，美国宾州大学心理学教授，前美国心理学会主席。主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。于1998年创立积极心理学，研究如何生活得快乐、成功、有意义。著有《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己接纳自己》《教出乐观的孩子》《持续的幸福》等。他在研究中我们总结了一些家长应该遵守的指南，可以供家长们使用。

•不要在孩子面前使用暴力，包括摔东西或是用力地大声关门，这样的举动会使孩子很害怕。

•不要在孩子的面前以永久性和普遍性的方式批评你的配偶。例如：“你爸爸这一辈子都会不值一文钱”，“你妈妈是个自私的女巫”。

•不要对你的配偶持“不理睬政策”而以为孩子不会注意到，孩子会感觉到这种不和谐，就像能听到大声互骂一样。

•不要强迫孩子在父母之间做出选择喜欢谁。

•不要在孩子面前争吵，除非你打算在争吵中结束争吵。

•用正面的字眼表达你的心情，用坚定自信的方式而不要用侵略性的方式来表达。

•尽量控制气愤，放慢脚步，花些时间让自己冷静下来。

•在孩子面前解决冲突并且和好，这样会使孩子了解冲突是爱情中自然的部分，并且是可以解决的。

•如果在孩子面前批评配偶，请用批评特殊行为的言语而不滥用总括性、个人性的言语。例如：“当你爸爸工作很忙时，他就会这样发脾气”，“当你妈妈花这么多时间时？，我就会生气”。

•不要将孩子扯进某些话题。与配偶约好，你们争吵时，有些争吵内容不要让孩子知道。