今年的6月22号是夏至,每年都在6月21日或22日,处于太阳黄经90度。“夏至”是阳极之至,盛阳覆其上,阴气始生于下,所谓“阴阳争死生分”的时节.含义是喜阳的植物开始逐渐死去.从这一天开始,进入炎热的季节,天地万物在此时生长最旺盛.白天时间最长.

    夏至三候为:“一候鹿角解,二候蝉始鸣,三候半夏生。”是说动物中属阳性的鹿的角开始脱落,雄性的知了开始鼓翼而鸣,喜阴植物“半夏”开始生长。       

    夏至为阳气盛到极点,人体应该注意保护气机的舒畅,饮食应以清凉为主.夏属火,心亦属火,夏至容易出现“心火过旺”的情况,可以吃些苦味的食物以降心火.夏季又是多汗的季节,容易丢失水溶性维生素和矿物质,应食“酸”以固表,食“苦”以补心。夏至为“一阴生”,为“伏阴在内”,故不宜贪凉饮冷,以防损伤脾胃,更不能吃大热大补之品,以免化热生风。冬瓜,荷叶,茯苓,乌梅,绿豆,西瓜,藿香,莲藕,青头鸭都是不错的选择。葛根玉竹煲猪腱,白果泥鳅汤也很不错.   

    夏至节气天气炎热，更应预防着凉感冒,汗斑,急性胃肠炎,红眼病,中暑,空调病,过敏等疾病。

    夏至到了,有"立杆不见影"的奇观,就算怕晒不去试,也应该告诉孩子这个现象的来历和原理,这是做父母的责任,是“父亲节”的礼物,“父亲”是男人最温柔的名字,祝天下的父亲们

                                        节日快乐!