清明节气在每年公历4月4日或5日，处于太阳黄经15度，今年是5日。清明在公历中的日期较有规律：平年一般在4月5日，闰年在4月4日。两个清明之间的时间是365天5小时49分左右。  

   “清明”的含义是气候温和，空气温润，草木萌发，给人以清新明朗的感觉。但因为传统文化赋予了这个节气特殊的含义，就变得凄凉了。

    清明节气的三候为：“一候桐始华，二候田鼠化为鹌，三候虹始见。”是说此时白桐花开了，喜阴的田鼠钻回地下，雨后可以见到彩虹。在农耕时代，清明是个重要节气，有“清明前后种瓜点豆”的说法。城市里也有“植树造林莫过清明”之说。

    就中医来讲，清明节气尤为重要，是调节人体阴阳虚弱或亢进的大好机会。用药物的作用重新平衡人体阴阳气血。虚则补之，实则泻之，清明也是春季进补尤其合适的时间窗口。由于清明又有特殊的文化含义，此时，大多数人会出现情志失调的问题，精神症状明显，经常可以见到一些过激行为，害人误己，如果身边有亲人有情志方面的困扰，应该多加关注，以免变成“心中永远的痛”。自己更应该注意调整情绪，学会放下，相信“冥冥之中自有天意”，原谅自己，宽恕别人。   

    清明节气的饮食要选择能够平衡虚弱或亢进的食物，保持机体功能平衡。

    正餐菜式推荐：鸡肉，活鱼，蘑菇，银耳，枸杞。多吃“时鲜货”，一来解馋，二来得到丰富的营养，艾叶，蒿菜，香椿，春笋，鲥鱼，洄鱼。。。相信美食家们的出品一定精彩，我就不班门弄斧了，记住，最好的养生师是自己，快乐和欢笑是给亲人和朋友最好的补品。

    照着镜子，开心地跟我念“银子，银子，银子。。。。。。”，那张灿若桃花的脸，就是。。。。。。就是。。。。。。

就是。。。。。。 

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就是。。。。。。

你啊！！！