雨水节气在每年公历2月20日左右，处于太阳黄经330度，今年是在2月19日。“雨水”表示少雨的冬季已过，春风送暖，空气湿润，“立春天渐暖，雨水送肥忙。”此时，北方的小麦开始返青，（今年北方的旱情严重，对农作物的影很大。）也是适合播种的季节。

    雨水节气的三候为：“一候獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。”

    雨水节气空气湿润，天气暖和又不干燥，正是调理脾胃的好机会，中医以“脾胃为后天之本，气血生化之源。”脾胃功能的强弱直接影响人的寿夭，脾胃有克化食物，营造血液的功能。唐代大家孙思邈在《千金要方》写道“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”食疗的原则应少吃酸味的和生冷厚重肥腻之物，增加一些甘味的食物，以养脾脏之气。具体可以吃些如：百合，豌豆苗，山药，萝卜，芋头，香椿，春笋等；也可以做地黄粥，防风粥，紫苏粥。药疗可以用沙参，白菊花，枸杞，首乌，火麻仁或补中益气汤的配方。

   雨水节气的到来，让春天真正撩开了面纱，朋友，不用克制自己的情绪，把心中久蕴的情感宣泄出来吧，让美好的情感象树上的嫩芽，向着天空展露笑脸。好情绪赛过任何养生的补药。