午时是指中午11到13点,心经当令.与子时相对.也是阳气生发到极点,阴气开始萌生.午时一阴生,是一天里阴阳交替的关键时间窗口,人体最好处于休息状态,以利身体获得能量.古人养生提倡睡子午觉,就是基于这个道理.

    午在生肖中属马,马的特性就是当你扬鞭催马,马就会奋蹄疾驰.所以,当身体受到较大的压力时,我们的心脏也是马不停蹄的往前赶,出现心动过速或心动过缓或心律失常,是心经受干扰的体征.用安神或行气固元的办法就有效果.心为"君主之官"能统摄五脏,但就象古代的帝王,也要受"天命"的约束,那就是"元气","元气"是人体从先天带来的,是机体与生具有的能力,后天的饮食营养,只能起到培补的作用,大耗"元气"的情况发生之后,很容易引发心脏病,在临床经常见到.

    为养好心神,中午给自己的身体10到20分钟吧,身体会给你很高的回报!