每年的九月都是一个新的开始,孩子又升高一级的年级读书,自己也跟着公司进入一个新的财年.八月底就开始规划下一个财年的营养讲座内容和个人学习计划.这次的重点会放在对<<黄帝内经>>的学习和重新认识上.二十年前在学校学习这门课程,觉得文字艰涩难懂,抱怨老师讲的枯燥乏味,只为应付考试而读书,二十多年过去,生活给了我太多的感悟,再看<<黄帝内经>>觉得是那么的通俗易懂,比类取象,文字那么的优美,是多么的充满智慧.

    传统文化非常重视"时辰",子时是指夜里11点到凌晨1点的两个小时.子时为"一阳初生",是一天的阳气开始生发,为"胆经当令"(就是胆经值班,上岗做事),<<黄帝内经>>里说"凡十一藏取决于胆",就是指取决于胆气的生发.如果这个时候阳气得到很好的"养",生发就会十分顺利."一阳初生"之"阳"为少阳之火,不大,但一定要有朝气蓬勃的特点,是所有阳气的根本,所以,11点钟之前能够入睡的人,第二天就会精神饱满.如果这个时候得不到休息,阳气没养住,就耗散了宝贵的生机,对人体造成伤害.很多人以为11点前睡觉是"美容觉",养的是肝经,其实是个美丽的误解.

    胆经起于人体的外眼角,延头部两侧顺人体侧面而下,到脚的4,5指.当我们很疲劳时,常常喜欢把手举过头部,或打哈欠,都是振奋阳气的动作,想事情时会以手抱头或挠头,也是刺激胆经来帮助我们作决断.

    了解胆经,就明白失眠如何调理了,身边很多朋友都会有睡眠障碍,从调理胆经入手,往往能取得很好的效果.如果加上饮食配合,营养治疗,定可不药而愈.