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    大家都知道，一个刚刚出生或者还在孕育的小生命，对于一个家庭来讲是多么重要的。随着现在生活节奏的日益加快，有越来越多的（准）妈妈们，不知该如何照料还在孕育或者已经出生的小生命，如何哺育、如何照料、如何教育，这些似乎已经成了现代女性的一大难题。这点在太太怀水晶时也曾遇到过，为了解决这些难题我们走访了许多专家，希望在跟他们的交流中可以得到更多的心得与知识。

而现在由全国妇联、卫生部以及人口计生委等共同发起了“心系新生命”的系列教育活动。（准）妈妈们以及（准）爸爸们可以通过这个活动学习到很多照顾新生命的方法以及窍门。也就是所谓的一站式服务，只要你们参与其中，就可以获得许多专业的指导与知识，因为很多母婴方面的权威以及专家都已经加入了这个活动。

这一次，我也很荣幸的被心系系列活动组委会，聘为心系新生命专家辅导小组的代表之一。希望可以跟广大的（准）妈妈们分享，如何在怀孕期健康运动，怎样在产后选择最有效的塑身计划。有很多的（准）妈妈们认为怀孕以后就应该多吃东西，多休息，少运动。其实这个观点是错误的，怀孕以后也需要做一些适当的运动，这样不仅对胎儿也好，也可以让（准）妈妈们自然分娩的更顺利。今后我也会在博客中跟各位多分享一些这方面的知识，希望可以帮到更多的孕妈妈以及（准）妈妈们！

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这本手册所宣传的是我们心系新生命系列活动中的其中一个，通过生动的动漫人物讲述了孕期的（准）妈妈与（准）爸爸们应该学习和注意的地方。这本小册子在很多地方都可以免费领取到，下面我就为大家介绍一下，手册中提到的新婚期以及孕期的家庭，需要注意的地方。

1）  重视婚检和优生知道，提高出生人口素质。鼓励新婚夫妇主动参与婚前医学健康检

查，选择适宜的受孕年龄和季节，并注意形成良好的生活习惯。对于大龄孕妇，有遗传疾病家族史的孕妇、怀孕后有疾病的孕妇以及具有其他不利优生因素的孕妇，督促其做好产前医学健康咨询以及诊断。对于不孕不育者，引导其科学诊断，对症治疗，并给予心理辅导。

2）  关注孕期保健，孕育健康婴儿。指导孕妇掌握优生优育知识，配合医院进行孕期检

查和产前诊断，识别胎儿的严重先天缺陷，做到早发现、早干预；避免烟酒、农药，化肥、辐射等化学物理致畸因素，预防病毒、寄生虫等致畸因素的影响；科学的增加营养、合理作息、适当运动、进行心理调适，促进胎儿健康成长。

3）  做好相应准备，迎接新生命降临。准家长应学习教养婴儿的方法和技巧，购置儿童

生活必备用品和保障母婴健康的基本卫生用品，营造安全温馨的家庭化境。

4）  提倡自然分娩，保障母婴健康。加大宣传力度，指导孕妇认识自然分娩的益处，认

真做好孕妇产前医院检查，并协助舒缓临盆孕妇的焦虑心理。