曾经有人跟我说：夫人！你能文能武又能煮，那城主呢？他啊？他能种能钓又能吃！哈。。你来种，我来煮，夫妻间，贵在合作愉快！本道料理所有食材皆是我老公亲手栽种之成果。其个个食材还皆有很好的疗效，特别是黄秋葵，还有植物伟哥之称。而我能干的老公除了是钓鱼达人外，还是栽种高手！有人说，老婆是别人的好！这个嘛。。见人见智。但就我个人的深深的体会，老公还是自己的好 

黄秋葵的花也好美哦！摘下来插花瓶咯！

凉拌时蔬（秋葵，丝瓜藤，辣椒）-滑嫩爽口带点酸辣，很开胃！

升级版的百花拌时蔬（加上虾，哇。。别有一番鲜美咯！）

材料：

丝瓜藤1小把（其他的菜取代也行，最好是龙须菜）

黄秋葵数根

小辣椒1，2粒

鲜虾煮熟去壳少许（没有也行）

*和式芝麻酱汁

买不到就自己简易调下咯！

少许酱油，醋，香油，胡椒，以及适量的盐，搅拌均匀即可。（味道可以自己喜好，自行调整）

做法：

1.备锅水滚，下龙须菜，黄秋葵川烫煮熟捞起备用。

2.将菜切断，黄秋葵切段（片），。。再和酱汁拌匀即可，加点小辣椒更够味！

以下食材疗效摘自网络的资料

黄秋葵在日本是很受欢迎的蔬菜，水烫一下捞出沥干后蘸酱油，芥末食用，脆嫩多汁，非常美味。由于日本料理很好地保留了黄秋葵爽口的独特口感，无论配搭鳗鱼饭或是做成秋葵寿司卷，甚至炸成天妇罗，都让人回味无穷。黄秋葵是“性”福的加油站，堪与生蚝媲美。在最大的黄秋葵生产地美国，当地人还给它起了个“植物伟哥”的别名。相比之下，黄秋葵更以它清爽健康的模样，胜于那些使人望而生畏的壮阳食物。至于缘何有此功效，大抵与其丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A等有关。黄秋葵的嫩荚部位，以脆嫩柔滑见长，可炒食、凉拌、白灼、油炸、做汤、做泡菜、制罐头，由于有健胃、整肠、保肝强肾的功效。

丝瓜藤有清热解毒、消瘟解暑、通经活络、行气消肿、止咳平喘、祛痰、健脾胃、消炎抗菌等功效。主治慢性腰痛、四肢麻木、老年慢性气管炎、月经不调等症。  

辣椒又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等，是一种茄科辣椒属植物。辣椒属为一年或多年生草本植物。果实通常成圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟後变成鲜红色、黄色或紫色，以红色最为常见。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。

虾，我们常见的青虾、河虾、草虾、小龙虾等都是淡水虾；对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾。虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴。虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。