昨晚我问”魔镜魔镜快点快点告诉我..谁是这世界上最美的女人?”

魔镜说:当然是城主夫人你咯...不过是很多年前少了20斤前的你.

然后,我又问..难道生了孩子长了年纪就不能美了吗?

魔镜说:当然还是可以很美咯..不过你今年过年吃胖了好几斤

55555…就从梦中惊醒了..

所以,开始认真调配<魔女秘汤>-今天开始喝

春天到了.夏天快来啦..姐姐妹妹一起来瘦身吧!

本秘汤方也能变美变健康喔~

魔女秘汤

材料:

海带2片 香菇干3.4朵(新鲜的也行)

红白萝卜(连叶最好) 牛蒡.

花椰菜.绿芦笋.高丽菜.白菜.

洋葱.西红柿.葱段.西芹.….

不一定全都有,反正是当季的鲜蔬有啥就放啥

尽量多样多颜色做成<蔬菜汤>

选用有机栽培的当然最好.

作法:

1.将海带. 香菇干泡水30分以上,引出干味.

2.然后将把所有材料洗净连皮切块

3.放入大锅中,加入冷水淹过材料开始煮

4.中火煮沸后,捞去表面上的浮泡,转小火熬2小时.

可过滤后留汤存放冰箱2.3天没问题.直接冰饮或加热成为蔬菜汤底作菜用.

多做点输入冻冰袋,制冰盒存放当高汤块都行.

<魔女瘦身用>

连汤带料一锅:下任何瘦肉片.蛋.鸡.猪.牛羊肉.海鲜类都可..起锅前可加放点生菜青菜下去同煮.会很有饱足感又营养,不限量不限时想到就可吃.因为减肥的女子,只吃生菜会太凉..有点热汤喝有幸福感才能持续长期.加点泡菜.胡椒都可.

不可吃淀粉类主食,(很难忍.就中午前可吃一片烤土司或半碗饭)

水果只能吃甜份较低的西红柿,芭乐..等.零食甜点糖当然就不用再说咯.(绝不能吃)

出门在外.肉类(去皮)就可吃.但肉.菜比例1:3..海鲜也是.

可别为了瘦身失去和朋友聚会的美丽时光.

能每天走路或运动当然最好.不然就泡澡咯.

一个月保守可瘦8-10斤以上

**本汤方是健康汤方,全家都可享用.也可用来煮粥下面给宝宝吃的.