先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上，而后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸收营养。5-10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。

      1、如果想达到热蒸的调理效果，一定要购买注明了“热蒸型”或“美发店专用”的发膜产品，并配合热蒸仪器使用。

2、如果选购免蒸型发膜，比较保险的做法是买熟悉的专业品牌。

由于免蒸型发膜功效不会很强烈，而且需经过一段时间的使用之后才看出效果，因此只要不误用劣质产品而损害头发就可以了。

3、如果觉得q油膏、发膜的名称有点混淆，则不如具体细看产品的成分。圈定专业品牌之后，再根据自己需要的营养种类来决定购买。专业品牌的产品比较能保证标示的成分和实际相符。

4、如果你是较粗的发质：粗发质经过多次染、烫受损，表现为色泽干黄、发质干粗像稻草，应选择发膜上标识着“滋润”或“深层”字样的产品。

5、如果你是较细的发质：细发质本身就有易扁塌的问题，应选择发膜上标识着“恢复弹性”字样的产品。细发质如果多次染、烫受损，会变得脆弱易断，应选择发膜上标识着“修复断裂”或“强化”字样的产品。

       使用发膜不能太过频繁，每周1次即可，次数太频繁可能导致头发营养过剩。如果你的头发本来就很少、而且总是贴在头皮上，用过发膜后，头发就更要往头皮上贴了。

　　DIY发膜：滋养发根头皮--草莓VE牛奶发膜

　　材料：5颗草莓，2粒VE胶囊(药房有售)，小半杯鲜奶，小麦粉若干

　　做法： 把草莓洗净去蒂，捣碎或者打成泥。把VE胶囊刺破，把里面的VE挤进草莓糊中。 缓缓倒入鲜奶，搅拌均匀。可适量加入一两勺小麦粉，调整发膜的粘稠度。

　　用法：洗净头发后，用毛巾吸至半干。将发膜涂在发上，充分的按摩头皮。用热毛巾将头发包起，套上浴帽。十五到二十分钟后洗净头发即可。

　　这款发膜可以有效保养头皮，滋润发根，促进头发的健康生长，并锁住水分。

　　薰衣草精油

　　功效：广效性护发清洁，能促进细胞再生，平衡皮脂分泌。安抚神经，舒缓紧张。

　　护理：恬静清香，每次使用少量可促进睡眠。