高三冲刺：向走钢丝杂技演员学习应考心态

   眼看还有12天就要参加高考了。石小明同学非常担心自己高考考不好怎么办。考不上理想的大学怎么办。就这样，石小明整天忧心忡忡，生活在紧张、焦虑之中。时间一天天过去。而石小明的复习效果却逐日下降，尤其是本次全市重要的二模考试中，他发挥的一塌糊涂，这更加地打消了其学习的信心与积极性，平时学习很优秀的石小明为何出现如此的大起大落呢? 通过与他的谈话，了解到主要原因是在其考试的心态有关！

   石小明表现的这种情况，主要是心怀畏惧、担心害怕，怕发挥不好而失败，最主要的是他太想成功了，导致考试心态不稳、无自信。其实也没有必要这么紧张，关键看你对待考试的态度与目的了。有石小明同学这种情况的同学读完下面这个故事，可能你就会知道该怎么做了：

    美国有一位著名的走钢索的杂技演员叫瓦伦达，他在进行走钢索表演时始终能保持成功。对此，瓦伦达解释说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得与失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。

    对于每一位即将参加高考的同学来说，谁都希望获得成功，而要想发挥出自己的最高水平，就应该具备这种“瓦伦达心态”。

    首先，要少考虑高考成功后的鲜花和掌声。过分关注于成功、胜利、荣誉，沉醉于对成功、胜利的向往和喜悦中，往往会分散对考试的关注，影响到正常水平的发挥。

    其次，要少考虑考试的失败。高考的竞争是残酷的，只要有竞争必然会有失败，如果对考试后的失败过多地考虑，其结果可能真的会造成失败。比如，当一名高尔夫球手击球前一再告诫自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，球大多会掉进水里。从瓦伦达身上也可以印证这一点。他在最后一次表演中从钢索上坠下致死，就是因为他在表演前有了患得患失之心：“这次表演太重要了，不能失败，绝不能失败。”

    面对高考，同学们所要做的不是给自己加压，而是减压；要保持一种稳定的“专心专意心态”，使自己在复习备考阶段，把自己的心态放平稳，使心静下来，尽可能地熟练掌握所学知识，在高考中高水平地发挥，考出理想的成绩。