有人问：一时的快乐容易，可长久的快乐就很难，如何能够永远快乐呢?

我曾经在一篇文章中写到：

“恒星是什么，流星又是什么？
恒星是有着亿万年生命的流星，流星是瞬间绽放的恒星。

永恒是什么，瞬间又是什么？

在苍茫宇宙中，永恒只是一瞬，
对于人生，瞬间即是永恒！
……”

无论是永恒还是瞬间都是相对的 
人生，就是由每一个瞬间、每一个当下组成的
如果每一个当下幸福快乐

人生就是幸福快乐的

而每一个当下的品质,缘于自己主动选择，还是被动接受
如果每个当下都是主动选择的，就会快乐
如果是被动接受的，就不容易快乐

所以，提升生命品质的有效途径，就是让每一个当下变成主动选择
怎么样才能让每一当下都变成主动选择呢？
那就要规划出自己的人生

就像我的《一生只做八件事》中说的
清晰出我要什么
知道我这一生要成为一个什么样的人
知道我这一生中要做到哪些最重要的事就无怨无悔、终生无憾
然后分解到每一年、每一天
当我人生的八件事分解到每一天，我便没有时间烦恼、没有时间做无聊的事情
而是每天所做的一切都是跟我的人生八件事有关的
是关系到我的幸福快乐的找到了我所做的一切事情和我一生中想要的梦想目标相关联的证据

就把每一刻的选择，哪怕是当时有些不舒服的选择，真正变成了自己主动的选择
我所做的，都是为了得到我想要的
于是充满了力量
每一年
每一天
每一分
每一秒
都幸福快乐

于是，瞬间变成永恒