有学员问我：如何才能不被负面情绪所困扰？

我说：当我们活在当下，当我们放下过去、享受现在、面向未来，所有的负面情绪都会停下来。

原来，那些负面情绪，只是我们身体外漂浮的一片云彩，关注它，它就越来越厚，直到乌云密布、不见天空；而忽略它，却可以慢慢消散......

人的注意力是有限的。当我们定出自己的目标，为目标坚持不懈、不断努力、全力以赴地做有价值的事，回头看时，发现那些负面情绪真的不在了！