时段二 户外活动时

    不要以为只有夏日的阳光才会夺去肌肤的水分，秋天的紫外线一样是你肌肤水润的大敌。秋风还很容易把皮肤表层的水分带走，甚至连鼻头上都暴起小干皮。

    干燥等级：★★★★★

    * 隔离紫外线和风沙。做好肌肤的防护工作永远比事后补救来得有效，所以如果你今天有长时间户外活动的计划，就一定要使用隔离产品，阻挡紫外线和风沙的侵害是防止皮肤水分流失的第一步。

    * 随时随地补水。长时间户外活动，可能会让肌肤表面的水分加速流失，所以你应该随身携带补水喷雾，舒缓肌肤补充水分。使用喷雾一定要用手指轻拍加速水分的吸收，吸收不了的要马上用纸巾吸干。

    * 回家后做个补水面膜修复。长时间户外活动，回家后一定敷一片补水面膜，滋润那些“等待喝水”的角质细胞。

    为“运动”而设的保湿步骤

    户外活动时，我的保湿步骤是这样的：清洁皮肤、擦护肤品和保湿霜、喝白水、运动、清洁、使用保湿产品、喝白水。运动前的清洁是让干净的毛孔可以加速保湿品的吸收，同时确保在运动过程中汗腺的正常分泌，喝白水同样可以令皮肤很好的吸收。运动中出汗，不要用水洗脸或是湿毛巾来回擦汗。最好在运动后一小时内洗澡，彻底清洁皮肤，再用保湿护肤品补充刚刚丢失的水分。